자신에 대해 기분이 좋은 방법

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• 단계
• 4 부 중 1 부 :
  사랑을 배우십시오

이 기사의 공동 저자는 LPC Trudi Griffin입니다. Trudi Griffin은 위스콘신의 면허 전문 상담사입니다. 2011 년에 Marquette University에서 정신 건강 임상 상담 석사 학위를 취득했습니다.

이 기사에는 32 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

자신에 대해 좋은 느낌을 가지려면 자신을 완전히 사랑해야합니다. 자의식을 가지고 배우고 인생의 행복 부족을 다루기 위해서는 일과 중요한 조정이 필요합니다. 자신에 대해 기분이 좋으려면 기분이 좋지 않은 생각, 감정 및 행동을 식별하여 시작해야합니다. 그런 다음 더 중요하고 사랑 받고 만족감을 느끼는 라이프 스타일을 만들기 위해 노력해야합니다. 몇 가지 간단한 단계를 수행하면 자신에 대해 기분이 좋아지는 방법을 빠르게 배울 수 있습니다.

단계

4 부 중 1 부 :
사랑을 배우십시오

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   6 강력한 지원 네트워크를 유지하십시오. 자신에 대해 계속 좋은 느낌을 유지하려면 도움이 필요할 수 있습니다. 당신은 당신의 친구, 가족, 사랑하는 사람, 당신이 있다면 파트너, 그리고 당신의 인생에서 다른 모든 중요한 사람들에게 의지하고 싶습니다. 여기에는 동료, 이웃 및 반 친구가 포함됩니다. 위기 상황에서 다른 사람들에게 귀를 기울이고 도와 주어야합니다. 또한 인생이 제공하는 것에 흥분을 느끼기 위해 주위의 좋은 사람들을 유지하고 싶습니다.
   • 목표를 달성하는 것이 중요하지만 사교를하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 적어도 일주일에 여러 번 다른 사람들과 시간을 보내는 습관을 가지십시오.
   • 사랑하는 사람과 시간을 보내는 것이 중요하지만 항상 새로운 사람들을 만날 시간이 있습니다. 인생에서 다양한 친구와 사랑하는 사람들이 당신의 견해를 향상시키고 자신에 대해 더 나은 느낌을 갖도록 도와 줄 것입니다.
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