전 남자 친구에게 복수하는 법

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• 단계
• 3 가지 방법 중 1 :
  그에게 방을 바꿔줘
• 조언
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파열은 고통 스럽습니다. 특히 전 애인이 실제로 당신을 해친 경우. 당신이 고통스러운 이별을 겪을 때, 당신의 전 남자에게 복수를하는 것이 일반적입니다. 이론적으로는 재미있을 것 같지만 실제로는 상태를 악화시킬뿐입니다. 당신이 정말로 복수를 원한다면, 당신을 괴롭히는 몇 가지 간단한 전략이 있습니다. 그러나 가장 좋은 복수는 당신이 그를 필요로하지 않는다는 것을 보여주는 것입니다. 또한 복수의 필요성을 관리하는 것이 더 고통 스럽다는 것을 나타 내기 때문에 기분이 나아질 수 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 :
그에게 방을 바꿔줘

1. 1 감정을 표현하십시오. 당신이 지금 겪고 있다는 것이 안전한 내기이고 정상입니다. 복수를 원한다는 것도 이해할 수 있습니다. 당신의 감정은 문제가 아니라고 스스로에게 알려주십시오.
   • "진은 발렌타인 데이 직전에 헤어 졌기 때문에 진에게 정말 화가 났어요. 나는 그를 위해 생각했다. 나는 내가 겪는만큼 고통 받기를 원한다. "

   협의회 : 복수를 원하면 약간의 죄책감을 느낄 수 있지만 죄책감을 느낄 이유는 없습니다. 복수를 상상하는 것은 완전히 정상입니다.

2. 2 디스플레이 복수와 그 결과. 일반적으로 복수의 아이디어는 복수 자체보다 더 만족합니다. 예를 들어 잔디밭에 폭탄을 바르거나 좋아하는 티셔츠를 태우는 등 전 애인에게 해를 끼친다 고 상상해보십시오. 그가 고통받는 것을보고 만족을 누리십시오. 그런 다음 실제로 그렇게하면 어떻게 될지 상상해보십시오.
   • 예를 들어, 그가 당신을 속였다고 상상해보십시오. 당신은 자신의 차에 "나는 불충실 한 사람입니다"라고 그림을 볼 수 있습니다. 그런 다음 그가이 차를 운전해야한다는 수치심을 상상해보십시오. 이 행동의 결과에 대해 생각하십시오. 예를 들어 어머니가 화를 내면 체포되거나 자동차 수리비를 지불해야 할 수 있습니다.
3. 3 당신을 진정시키는 활동을 찾으십시오. 당신은 아마 지금 기분이 나쁘고 그것에 대한 권리가 있습니다. 감정이 높아지는 동안 결정하지 마십시오. 대신 휴식을 취하고 통제력을 회복 할 수있는 활동을하십시오.
   • 예를 들어, 요가 수업, 채색, 자연 속 산책, 친구들과 창가 쇼핑, 친구들과 놀 수 있습니다.
4. 4 당신이 당신의 전과 어떻게 느끼는지 토론하십시오. 아마 당신이 그를 다시보고 싶지 않더라도, 당신은 당신이 느끼는 고통에 대해 그에게 말하는 것이 더 나을 것입니다. 이것이 도움이 될 것이라고 생각되면, 직접 대면 또는 전화로 이야기하십시오. 그런 다음 일인칭 문장을 사용하여 그의 행동이 당신에게 얼마나 영향을 미쳤는지 보여줍니다.
   • 1 인칭 문장은 서로를 가리 키지 않고 중앙에 배치됩니다. 예를 들어, "당신은 나를 존중하지 않는다"고 말하는 대신 "나는 당신이 나를 존중하지 않는다고 생각합니다"라고 말할 수 있습니다. "
   • 당신은 그에게 말할 수 있습니다. "나는 당신이 내 자신감을 상실했다고 생각하며 그것은 많이 아프다. "

   변형 : 당신이 그에게 말하고 싶지 않다면, 당신은 그에게 당신의 기분을 말해 줄 o 또는 무언가를 보낼 수 있습니다.

   
   
5. 5 그를 불쌍히 여기십시오. 순간, 당신은 그것을 싫어하고 정상입니다. 그러나 그를 동정 할만한 사람으로 생각하면이 상황에 대해 더 기분이 좋을 것입니다. 그를 당신의 관계를 감당할 수없는 생명을 손상 시키거나 약한 소년으로 생각하십시오. 그렇다면 정말 슬프다는 것을 이해하십시오.
   • "다른 이야기로 넘어 가기 전에 다른 사람과 헤어질 수있을 정도로 성숙하지 않은 것은 정말 슬픈 일입니다." 유감입니다 "
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조언

• 이 문장을 기억하십시오 : "최고의 복수는 바쁜 삶입니다. "

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경고

• 복수를 실현함으로써 상태를 악화시킬 수 있습니다. 아프기보다는 행복하게 만드는 것에 집중하는 것이 좋습니다.
• 복수하기 위해 전 누드 사진이나 암시적인 사진을 공유하지 마십시오. 완전히 부적절 할뿐 아니라 불법이기도합니다.
• 그를 복수하기 위해 법을 어 기지 마십시오. 예를 들어, 차를 긁거나 물건을 챙겨서는 안됩니다.

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