가려움증과 피부 자극을 치료하는 방법

작가: Monica Porter

창조 날짜: 18 3 월 2021

업데이트 날짜: 17 할 수있다 2024

콘텐츠

단계
파트 1 라이프 스타일 변화
파트 2 가정 요법 사용
파트 3 의사와 상담

이 기사에서 : 생활 방식의 변화 만들기 가정 요법 도움 의사와의 상담 22 참고 문헌

가려움증이라고도하는 가려움증과 피부 자극은 건성 피부, 발진, 감염 (세균, 곰팡이), 알레르기 반응 및 여러 가려운 피부 상태 등의 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 건선과 렉마. 원인에 관계없이 피부를 긁으면 가려움증이 악화되므로 피부 관리 방법을 배우는 것이 중요합니다. 정확한 진단으로 치료가 더 효과적 일 수 있지만 생활 습관을 변경하고, 가정 요법을 사용하고, 약물을 복용하면 가려움증과 자극을 조절하는 데 도움이됩니다.

단계

파트 1 라이프 스타일 변화

가능하면 피부를 긁지 마십시오. 이유가 무엇이든, 끊임없이 피부를 긁으면 가려움증이 사라지지 않습니다. 처음에는 안도감을 느낄 수 있지만 상황은 갈수록 악화됩니다. 따라서 피부를 긁지 말고 가려움증을 완화시키는 데 도움이되는 다음 팁을 시도하십시오. 긁고 싶은 욕구를 견딜 수없는 경우 가려운 부위를 통기성 의류 나 가벼운 붕대로 덮으십시오.
- 긁는 동안 손상을 줄이기 위해 모든 손톱을 자르고 정리하십시오. 실제로, 피부를 긁으면 출혈이 발생하고, 초기 물집이 부러지고 감염 될 수 있습니다.
- 이미 자극받은 피부가 긁히지 않도록 고급면 장갑, 라텍스 장갑 또는 양말을 손에 착용하십시오.
- 가려운 부분을 긁지 말고 가볍게 두드려보십시오.
부드럽고 느슨한면 의류를 착용하십시오. 면 (또는 실크) 의복은 햇빛에 노출되지 않도록 자극받은 피부를 보호하고 긁을 가능성을 최소화 할뿐만 아니라 합성 섬유와 달리 피부가 편안하고 부드러 우며 숨을 쉬게합니다. 이러한 이유로면과 비단 의류 만 착용하고 통기성이없고 폴리 에스터와 같은 합성 섬유로 만든 의류는 피하고 피부를 더 자극하고 땀을 흘리는 옷은 피하십시오.
- 집에서는 소매가 넓은면이나 실크로 만든 느슨한 옷을 입으십시오. 침구를 바꾸고 더 부드럽고 더 부드러운 원단을 선택하십시오 : 겨울에는 플란넬을 선택하십시오.
- 따뜻한 달에는 실크 나면 잠옷을 입고 담요 대신 시트를 사용하여 과열을 방지하십시오.
- 가려움증과 피부 자극이있는 경우 빡빡하거나 꽉 조이는 옷을 입지 마십시오. 피부가 숨을 쉬고 땀을 많이 흘릴수록 좋습니다.
염료 나 향수가없는 순한 비누를 사용하십시오. 비누, 샴푸 및 세탁 세제의 대부분의 제품은 자극과 가려움증을 악화시킬 수 있으며, 경우에 따라 가려움증의 즉각적인 원인이 될 수 있습니다. 따라서 향이있는 비누, 샤워 젤, 샴푸 또는 탈취제를 사용하지 마십시오. 대신, 최소한의 첨가제 (제품을 구성하는 화학 물질이 적을수록 좋습니다) 또는 저자 극성으로 표시된 제품과 함께 자연 대안을 사용하십시오.
- 비누 쓰레기가 없도록 몸을 철저히 헹굽니다. 목욕 후 향이없는 모이스처 라이저를 발라 피부를 보호하고 진정시킵니다.
- 순한 향이없는 세탁 세제를 사용하여 옷, 수건 및 침구를 씻으십시오. 세탁기의 "헹굼 플러스"기능을 사용하여 세탁주기 후에 세탁물을 추가로 헹구십시오.
- 피부 자극을 방지하기 위해 천연 및 무향의 섬유 유연제로 옷과 침구를 말리십시오.
목욕과 따뜻한 샤워를하십시오. 샤워 습관을 바꾸면 가려움증과 괴로움이 생길 수 있습니다. 너무 자주 샤워하지 마십시오 (하루에 두 번 이상, 그렇지 않으면 피부가 건조 될 수 있음). 온도가 너무 높으면 피부에 자극을 줄 수 있으므로 너무 차갑거나 뜨거운 물을 사용하지 마십시오. 특히 뜨거운 물은 피부를 자극하고 피지를 용해 시키며 탈수와 박리를 유발할 수 있습니다. 대신, 미지근한 물로 20 분 미만, 이상적으로는 10 분 이상 샤워해야합니다.
- 천연 오일, 보습제 또는 베이킹 소다를 물에 첨가하여 피부를 진정시키고 가려움증을 줄일 수 있습니다.
- 진정 및 항 염증 효과를 위해 생 오트밀 플레이크 또는 콜로이드 (정밀하게 분쇄 된) 소를 물에 뿌려보십시오.
- 염소 나 아질산염 같은 피부를 자극하는 화학 물질로부터 보호하기 위해 샤워 필터를 구입하십시오.
- 목욕 후에는 피부를 잘 말리 되 너무 세게 문지르지 마십시오. 낡은 수건이 아닌 푹신 푹신하고 갓 세탁 한 수건을 사용하십시오.
스트레스 수준을 줄이십시오. 재정, 일, 연구, 관계 및 사회적 문제는 종종 스트레스를 유발하여 소양증 피부염의 출현에 기여합니다. 스트레스를받는 동안 신체에서 방출되는 화학 물질과 호르몬은 발진, 흠 및 자극을 유발할 수 있습니다. 일상적인 스트레스 요인을 최소화하고 관리하면보다 건강한 피부와 건강을 누릴 수 있습니다. 스트레스가 많은 상황을 피하기 위해 인생을 근본적으로 바꾸는 것을 두려워하지 마십시오.
- 당신의 의무와 책임에 대해 현실적으로하십시오. 사람들은 너무 바쁘거나 일정이 빡빡하기 때문에 스트레스를 많이받습니다.
- 스트레스를 증가시키는 사람들과 덜 의사 소통하는 방법에 대해 생각하십시오.
- 시간을 최적화하는 방법을 배우십시오. 항상 늦어서 긴장하게된다면 일찍 직장이나 학교에 가십시오. 미리 조직하고 현실적입니다.
- 스트레스를 더 잘 관리하도록 운동하십시오. 스트레스를 받으면 운동을하십시오.
- 스트레스 문제에 대해 친구 및 가족과 이야기하십시오. 당신을 위탁하면 당신을 도울 수 있습니다. 그렇지 않으면 항상 일기를 유지할 수 있습니다.

파트 2 가정 요법 사용

콜드 압축을 사용하십시오. 냉찜질을 적용하면 건선 및 렉 마를 포함한 다양한 피부 질환으로 인한 가려움증과 자극을 줄일 수 있습니다. 저온 치료는 또한 염증을 줄여 피부 아래 혈관을 좁힐 수 있습니다. 깨끗하고 부드러운 수건을 찬물에 담그고 몇 시간 동안 냉장고에 두어 염증과 염증이있는 피부에 바르십시오.
- 매일 2 ~ 3 회 또는 임시 구호에 필요한 경우 15 분 동안 해당 부위에 냉찜질을 적용하십시오.
- 이 방법의 작용을 연장하려면 아이스 큐브를 비닐 봉지에 넣고 부드러운 천으로 싸서 가려운 부분에 바릅니다.
- 자극을받은 피부에 얼음을 직접 바르지 마십시오. 초기 구호 후에는 충격과 동상을 유발할 수 있습니다.
알로에 베라 젤을 바르십시오. 피부 염증의 원인이 무엇이든, laloe vera는이 문제를 퇴치하는 데 사용되는 인기있는 약초이지만 특히 햇볕에 효과적입니다. 그것은 가려움증을 진정시키는 우수한 특성을 가지고 있으며, 만지면 통증을 줄이고 치유 과정을 크게 가속화시킵니다. Laloe vera는 또한 항 미생물 특성을 가지고 있는데, 이는 피부염이 박테리아 또는 곰팡이 감염에 의해 유발되는 경우 특히 유용합니다. 특히 자극 후 처음 며칠 동안 하루에 여러 번 젤 또는 로션 달라에 베라를 바르십시오.
- Laloe vera에는 피부를 수화시키고 균형 잡힌 수화를 유지하는 데 도움이되는 다당류가 포함되어 있습니다. 또한이 식물은 피부에 탄력을주는 단백질 인 콜라겐 생성을 자극합니다.
- 정원 에이 식물이있는 경우 칼로 잎 조각을 자르고 젤라틴 물질을 수집하십시오 (이것은 수액입니다). 피부에 바르십시오.
- 또는 가장 가까운 약국에서 병에 담긴 유기농 알로에 베라 젤을 구입할 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 젤을 냉장고에 보관하고 시원 할 때 적용하십시오.
코코넛 오일을 바르십시오. 코코넛 오일은 보습 성이 우수하다는 사실 외에도 강력한 살균제 인 지방산 (라 우르 산, 옥 탄산 및 데칸 산)을 함유하고 있습니다. 즉, 칸디다 및 다른 종과 같은 곰팡이를 죽일 수 있습니다. 따라서 가려움증이 곰팡이 또는 효모 감염으로 인해 발생한 경우 일주일 동안 하루에 3-5 번 코코넛 오일을 바르고 도움이되는지 확인하십시오.
- 코코넛 오일의 지방산은 효모와 곰팡이에 작용하여 세포막을 파괴하여 피부에 매우 효과적이고 안전합니다.
- 코코넛 오일은 또한 세균성 피부 감염 및 기타 렉마 및 건선과 같은 가려운 피부 질환에 효과적입니다.
- 상온에서 양질의 코코넛 오일은 밀도가 높고 액체가 아닌 일관성을 갖습니다.
크림이나 연고를 바르십시오. 바셀린, 미네랄 오일, 버터 또는 식물성 지방과 같은 두꺼운 국소 치료는 수분을 유지하고 외부 자극제로부터 피부를 효과적으로 보호하기 때문에 자극이 심한 피부 (예 : 경우)에 권장됩니다. Eucerin 및 Lubriderm 브랜드 크림은 시중에서 판매되는 대부분의 로션보다 두껍기 때문에 가장자리가 생기지 만 피부에 더 빨리 흡수되기 때문에 더 자주 적용해야합니다. 하루 종일, 특히 샤워 후 피부를 보습하여 표피의 수화 수준을 유지하고 피부 건조 및 자극의 위험을 줄입니다.
- 특히 가려운 피부가있는 경우 하이드로 코르티손 함유 크림 사용을 고려할 수 있습니다. 히드로 코르티손 함량이 1 % 미만인 국소 처방전없이 치료하면 자극을 빠르게 완화하는 데 도움이됩니다.
- 가장 심한 경우에는 비타민 C와 E, 메틸 술 포닐 메탄 (MSM), 알로에 베라, 오이 추출물, 녹나무, 칼라 민 또는 금송화를 함유 한 더 얇은 천연 모이스처 라이저 사용을 고려하십시오. 이 모든 화합물은 피부를 진정시키고 손상된 조직을 회복시킵니다.
- 특히 가려움증이 손가락과 발가락 주위의 피부에있는 경우 영향을받는 부위에 크림이나 보풀을 바르십시오.
피부를 보습하십시오. 피부의 수분 균형을 유지하기 위해 크림과 donguents를 사용하는 것 외에도, 가려움증이나 설사 가능성을 적절하게 수화하고 줄이기 위해 많은 물을 마셔야합니다. 몸과 피부에 수분을 공급하고 치유 과정의 속도를 높이려면 정제수, 천연 과일 주스 또는 카페인이없는 스포츠 음료를 마셔보십시오. 시작하려면 하루에 적어도 8 잔의 물을 마신다.
- 이 물질은 배뇨를 자극하고 신체의 탈수를 유발할 수있는 이뇨제이므로 카페인 음료를 마시지 마십시오.
- 카페인 음료에는 커피, 홍차 및 녹차, 대부분의 청량 음료 (특히 콜라) 및 에너지 음료가 포함됩니다.
항히스타민 제 복용하기. 디펜 히드라 민 (Nautamine®) 또는 로라 타딘 (Loratadine mylan®)과 같은 처방전없이 구입할 수있는 항히스타민 제는 피부의 가려움증과 염증, 알레르기 반응, 건선 또는 렉 마의 전형적인 징후를 줄일 수 있습니다. 항히스타민 제는 알레르기 반응의 경우 과도하게 분비되는 분자 인 히스타민의 작용을 차단하여 피부의 붓기, 발적 및 가려움증을 유발합니다.
- 히스타민의 양을 줄이면 피부 아래의 작은 혈관이 팽창하지 않아 발적과 가려움증이 줄어 듭니다.
- 일부 항히스타민 제는 졸음, 현기증, 시력 저하 및 혼동의 부작용이 있습니다. 따라서 치료 중에는 무거운 장비를 운전하거나 작업해서는 안됩니다.

파트 3 의사와 상담

코르티코 스테로이드 처방하기. 피부 상태의 올바른 진단에 대해서는 의사 나 피부과 전문의와 상담하십시오. 위에서 언급 한 가정 요법이 효과가 없다면, 코르티코 스테로이드 크림에 대해 의사와상의하십시오. 프레드니손, 코르티손 및 기타 코르티코 스테로이드는 발적 및 가려움증을 감소시키는 강력한 항 염증 효과를 나타냅니다.
- 프레드니손은 코르티손보다 강력하며 피부 아래 모세 혈관의 크기를 변경하여 염증을 줄이고 면역 반응을 억제하므로 심한 햇볕, 건선 및 알레르기를 완화시키는 탁월한 선택입니다.
- 크림을 피부에 바르고 나면 영향을받은 부위를 플라스틱 랩으로 감싸 흡수를 개선하고 물집이 빨리 사라지도록하십시오.
- 코르티코 스테로이드의 부작용으로는 피부가 얇아지고 부종 (체내 체액 보유), 색소 침착, 스트레치 마크, 거미 정맥 및 면역 기능 저하가 있습니다. 이러한 약물을 장기간 사용하면 피부 자극, 건조 및 벗겨짐이 발생할 수 있습니다.
다른 약을 처방 받으십시오. 의사는 가려움증을 완화시키기 위해 강력한 코르티코 스테로이드 크림을 사용하는 대신 부작용이 적은 다른 약물을 처방 할 수 있습니다. 예를 들어, 칼시 뉴린 억제제는 경우에 따라 코르티코 스테로이드 크림만큼 효과적 일 수 있으며, 특히 영향을받는 부위가 중요하지 않은 경우에 효과적입니다. 칼시 뉴린 억제제는 크림 및 정제 형태로 제공됩니다.
- 이 종류의 약물의 예로는 타 크롤리 무스 0.03 % 및 0.1 % (프로토픽 ®) 및 피 메크 롤리 무스 1 % (엘리 델 ®)가 포함됩니다.
- Mirtazapine (Mirtazapine biogaran®)은 가려운 피부를 줄이는 데 도움이되는 또 다른 처방 항우울제입니다. 부작용은 졸음, 구강 건조, 변비, 체중 증가 및 시력 문제를 포함 할 수 있습니다.
- 불확실한 이유로, fluoxetine (Prozac®) 및 sertraline (Zoloft®)과 같은 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제는 대부분의 사람들에서 가려움증을 완화 할 수 있습니다.
광선 요법을 시도하십시오. 다른 치료법으로 가려움증과 피부 자극을 제거 할 수없는 경우, 의사는 자외선 노출과 피부를 자외선에보다 민감하게 만드는 특정 약물의 조합 요법을 권장 할 수 있습니다. 광선 요법은 치료 후 피부에서 생성되는 비타민 D의 양을 증가시켜 여러 피부염의 경우, 특히 렉마 치료에서 효과적입니다. 또한이 치료법은 피부의 모든 미생물을 죽이고 염증과 가려움증을 줄이고 치유를 가속화합니다.
- 일반적으로 피부과 의사는 대부분의 피부 상태를 치료하기 위해 협 대역 UVB 광선 요법을 권장합니다.
- 광대역 UVB 광선 요법, PUVA 요법 및 UVA1 광선 요법은 때때로 렉마 및 다른 피부병 치료에 사용되는 다른 형태의 광선 요법입니다.
- 광선 요법은 피부를 손상시키고 노화 과정을 가속화하며 피부암의 위험을 증가시키는 UVA 밴드의 사용을 피합니다.
- 가려움증이 사라질 때까지 환자는 여러 절차를 따르는 것이 좋습니다.