직장에서 성장하는 법

작가: Peter Berry

창조 날짜: 15 팔월 2021

업데이트 날짜: 22 6 월 2024

동영상: 직장에서 불안을 극복하고 성장하는 법 | 김은주 구글 수석 디자이너 w/ 구범준 PD | 불안 직업 관계 | 세바시 나머지 45분 ep.19

콘텐츠

단계
4 부 중 1 부 :
하루를 바로 시작하십시오
4 부 중 2 부 :
더 쉽게
4/3 부 :
동료들과 좋은 관계를 유지하십시오
4 단계 중 4 :
긍정적 인 태도를 유지하십시오
경고

이 기사의 공동 저자는 Gene Linetsky입니다. Gene Linetsky는 샌프란시스코 베이 지역의 창립자이자 소프트웨어 엔지니어입니다. 그는 30 년 이상 기술 산업에서 일해 왔습니다. 현재 그는 비즈니스를위한 스마트 POS 단말기를 구축하는 기술 회사 인 Poynt의 엔지니어링 이사입니다.

이 기사에는 8 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

많은 사람들이 대부분의 시간을 직장에서 보냅니다. 일을 남은 인생을 즐기기 위해 필요한 악으로 볼 수 있지만 직장에서 꽃을 피우 겠다는 목표를 세운다면 급여 활동에 긍정적 인 관점을 가짐으로써 많은 혜택을 누릴 수 있습니다. 근무일을 더 잘 관리 할 수있는 일상 습관을 갖추면 자신이하는 일과 동료와의 관계에서 의미를 빠르게 찾을 수 있습니다.

단계

4 부 중 1 부 :
하루를 바로 시작하십시오

1 퇴근하기 전에 한 시간 이상 일어나십시오. 바쁜 업무 일이 시작되기 전에 약간의 시간을 보내십시오. 당신의 수면은 가치가 있지만, 당신이 자신을 압도적으로 느끼지 않을 약간의 시간을주는 경우도 있습니다 (e). 아침을 먹고, 조금 읽고, 밖에 나가거나, 하루를 시작하는 데 필요한 모든 것을 할 시간을 가지십시오. 집을 떠나 직장으로 가기 전에 이미 자신을 위해 무언가를했다는 것을 아는 것보다 더 유익한 것은 없습니다.
- 이런 일을하는 데 익숙해지기 위해 조금 일찍 일어나야합니다. 퇴근 후 여유 시간을 최대한 활용하여 아무런 이유없이 너무 늦게 자지 않도록하십시오.직장에서 집에 도착하면 피곤할 수 있지만 소파에서 쓰러져 몇 시간 동안 TV를 시청하면 아무 것도하지 않고 늦게 잠을 잘 수 있습니다.
2 잘 입어 당신은 완벽한 프리젠 테이션으로 집을 떠나 하루 일을 마주 할 준비가되어있는 좋은 하루를 보낼 수있는 올바른 길을 가고 있습니다. 상당히 캐주얼 한 환경에서 일하거나 유니폼을 입었을 때 샤워를하거나 얼굴과 머리카락을 씻고 좋은 옷을 입지 못하게해서는 안됩니다. 일반 프리젠 테이션. 깔끔한 외모는 다른 사람들을 존중하게 할뿐만 아니라 일을하도록 동기를 부여해줍니다.
- 피곤해 보이는 일을하더라도 거울 속의 훌륭한 프레젠테이션을 반영하면 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 얻을 수 있습니다.
3 개인적인 문제는 집에 두십시오. 배우자와의 싸움, 엄마의 건강 또는 결혼 준비 마지막 순간에 대해 걱정할 때 직장에서 성취하기가 어려울 수 있지만 직장에서 성취하는 유일한 방법은 당신의 개인적인 걱정을 제외하고. 문제가 무엇이든, 심각하지 않으면 하루가 끝날 때까지 기다릴 수 있다고 스스로에게 말하십시오.
- 개인적인 문제를 제쳐 놓으면 실제로는 일에 집중할 수 있습니다. 문제를 해결하지 못하는 장소 대신 걱정을 피할 수있는 피난처로 볼 수 있기 때문입니다.
- 업무상 개인 문제를 해결하려고하지 마십시오. 필요한 경우, 근무 시간 이후 또는 점심 시간 동안 전화를하거나 메시지를 보내십시오. 개인적인 문제를 해결하는 동안 전문적인 작업을 완료하려면 모든 문제를 한 번에 해결해야 할 필요성을 느끼기 때문에 문제에 대해 이중으로 스트레스를받을 것입니다.
4 최소한 10 분 전에 직장에 가십시오. 서두르고 늦게 도착하면 좋은 하루를 보내고 직장에서 꽃이 만발할 가능성을 줄입니다. 늦게 시작하면 잃어버린 시간을 보충 할 시간을 찾지 않고 며칠이 지나면 달릴 수 있습니다. 대신, 작업 일정에 따라 1/4 시간 일찍 집을 떠나십시오. 실제로 직장에서 꽃이 만발할 가능성을 줄이면 늦게 도착하여 시간을 절약한다고 생각할 수도 있습니다.
- 직업 만족도는 상사 및 동료와의 관계에 크게 좌우됩니다. 항상 늦게 도착한다는 명성을 가지고 있다면 멸시를 당할 것이며 무료 라이더로 간주 될 것입니다.
5 직장에 도착하면 동료들에게 인사하십시오. 부서에 들어올 때, 일을 시작하기 전에 가능한 많은 동료에게 인사하십시오. 당신은 즉시 다른 사람들과 더 조화를 느끼고 긍정적 인 에너지를 유지할 것입니다. 당신은 압도 당하거나, 서두르거나 기분이 좋지 않을 수 있지만, 다른 사람들로부터 자신을 고립 시켜서 당신의 일에 대한 열정을 느끼지 못할 것입니다. 오히려, 당신이 쾌활하지 않더라도 직장을 방문 할 때 친절한 태도를 가지십시오.
- 왜 일찍 일해야하는지 기억하십시오. 이를 통해 동료와 연락 할 수 있습니다. 늦게 오면 다른 사람들에게 인사 할 시간이없는 것처럼 느낄 것입니다. 그러나 시간을 내면 압도 당하지 않고 동료들과 연락 할 수있는 시간이 있습니다.
- 당신은 다른 사람을 맞이하지 않고 당신의 사무실로 돌진하지 않는다면, 반사회적 사람으로서의 명성을 발전시킬 것입니다.
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4 부 중 2 부 :
더 쉽게

1 환영하는 작업 공간이 있습니다. 깔끔하고 깨끗한 책상을 유지하여 길을 찾고 물건을 찾는 데 시간을 낭비하지 않도록하십시오. 책상에 서류 정리 시스템이나 쓰레기통을두면 오늘, 다음 주 또는 월말에해야 할 일을 찾기 위해 업무를 정리하는 데 도움이됩니다. 직장을 깔끔하게 유지하기 위해 매일 10 분이 걸리면 훨씬 더 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다. 직장에 도착했을 때 편안하고 과로하지 않아야합니다.
- 사무실 또는 업무용 셀을 사용자 정의하십시오. 작업장에 식물, 사진, 사진 또는 기타 개인 효과를 추가하여 전문적인 만족도를 높일 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 사무실이 집의 확장이라고 느끼게 될 것입니다.
2 가장 간단한 작업을 먼저 제거하십시오. 문서없이 빠른 응답 만 필요한 편지에 답장하면 가장 일반적인 요청에 즉시 응답합니다. 그런 다음 예를 들어 주말까지 기다릴 수있는 것과 같이 덜 긴급한 작업을 정리하십시오. 완료되고 강등되지 않은 모든 작업은 성취감을 제공하고 직장에서 약간의 성취도를 제공합니다.
- 이 전화를 포기하거나 보내지 않고 바로해야 할 일을 즉시 실현하십시오. 항상 생각하지 않아도 기분이 좋아지고 계속 나아갈 수 있습니다.
3 당신의 일에 자부심을 가지십시오. 여기에는 단순히 문서를 보내든 보고서를 작성하든 가장 단순하고 복잡한 작업이 포함됩니다. 특정 전문성을 가진 문서는 맛있는 요리를 준비하거나 영감을주는 책을 읽을 때와 마찬가지로 동료와 상사로부터도 칭찬과 인정을받을 것입니다. 당신의 직업이 무엇이든, 자부심을 가지고 주변 사람들에게 미치는 영향에 대해 생각하십시오. 모두 잘한 일에 대한 칭찬과 만족을 좋아합니다.
- 이달의 활동에 대한 보고서를 작성하는 것과 같은 일의 사소한 측면이든, 단조로운 작업을 자주 수행한다는 인상을 받더라도 자신이하는 일에 대한 자부심을 찾아야합니다. 더 중요한 것은 예를 들어 집과 같은 제품의 실현입니다.
4 고객을 존중하십시오. 최선을 다해 도와주세요. 그들이 어떤 형태로든 감사를 표한다는 것을 알 수 있습니다. 우리 모두는 우리 자신을 유용하게 만드는 것을 좋아하며, 우리의 일을 해주거나 추가 노력을 기울인 것에 대해 감사 할 때 행복합니다. 사무실에 있든 식당에 있든 사람들에게 무례하거나 거만 해져서 호의를 베풀지 마십시오. 당신은 성가 시거나 참을성이 없을지 모르지만 다른 사람들과 나쁜 관계를 맺고 있다면 더 나빠질 것입니다. 직장에서 번창하고 싶다면 동료 및 고객과의 좋은 관계를 발전시켜야합니다.
- 누군가가 당신을 매우 심하게 대한다면 분명히 큰 미소를 짓지 않을 것입니다. 약간의 인내심을 보이고 감정을 통제하는 법을 배우면 직장에서의 행동을 확실히 향상시킬 수 있습니다.
5 직장에서 충분한 활동을 유지하십시오. 하루 종일 사무실 의자에 갇혀 있거나 같은 위치를 유지해야한다는 인상을받을 수 있지만 직장에서 더 많은 신체 활동을하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 당신이 더 활동적이라면 더 활기차고 성취감을 느낄 것입니다. 교통 수단으로 시작합니다. 버스를 두 정거장 더 타더라도 신체 활동을 통해 직장이나 도보로 이동하거나 자전거를 타는 방법을 찾을 수 있습니다 멀리. 직장에있을 때 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 엘리베이터 대신 계단을 이용하십시오.
- 그에게 질문을하도록 보내지 말고 동료의 사무실로 가십시오.
- 사무실을 떠나 길 반대편으로 가서 커피를 마신다.
- 점심 먹으러 나가
- 일하는 동안 더 많은 칼로리를 태우기 위해 일 어선 책상을 선택하십시오.
6 휴식을 취하십시오. 직장에서 번창하고 싶다면 때때로 휴식을 취해야합니다. 하루 일을 마치기 전까지는 구석 구석을 느끼거나 강요 당해서는 안됩니다. 연구에 따르면 90 분마다 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 컴퓨터 화면이나 필요한 일을 피하고 눈을 쉬고, 스트레칭하고, 빨리 걸 으러 가거나, 누군가에게 빨리 전화를 걸거나, 조금 읽는 데 10 분이 걸립니다. 더 큰 만족을 얻으려면 일하는 동안이 고급 스러움을 감당할 수 있다면 휴식을 취하는 습관을 가져야합니다.
- 사무실이있는 건물을 하루에 한두 번 떠나야합니다 (사실 인 경우). 조명이 강한 에어컨이 설치된 공간에 갇혀 있으면 기분에 매우 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 잠시 외출하고 자연광 아래에서 신선한 공기를 마시면 하루 종일 기분이 좋아집니다.
7 한 번에 많은 일을하지 마십시오. 한 번에 여러 가지 작업을 수행하면 작업이 끝날 때 더 빨리 갈 것이라고 생각할 수도 있지만 실제로는 속도가 느려지고 특정 활동에 완전히 몰두하지 못하는 것으로 입증되었습니다. . 답을 확인한 다음 프로젝트 A, 보고서 B 등으로 이동해야합니다. 작업 목록에서 수행 한 작업을 항상 확인해야합니다. 한 번에 5 가지를 구타하게되면 한두 가지 작업을 완벽하게 완료 한 것처럼 일을 잘 수행 한 것과 같은 인상을받지 못할 것입니다.
- 하루의 시작 부분에 할 일 목록을 만든 다음가는대로 확인하면 도움이 될 수 있습니다. 그 과정에서 더 만족할 것입니다.
- 헛소리를 읽는 데 시간을 낭비하지 마십시오. 을 정리하고 동료 나 친구로부터 피상적 인 것들을 모두 제거하십시오. 사랑하는 사람에게 직장으로 보내지 말라고 부탁하십시오. 직장에서 귀중한 시간을 낭비하면 과로하고 모든 전문적인 만족을 빼앗길 것입니다. 또한 당면 과제에 집중하는 데 도움이됩니다.
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4/3 부 :
동료들과 좋은 관계를 유지하십시오

1 씨족을 방해하지 마십시오. 동료와 상사를 표적으로 삼는 그룹을 피하는 것이 매우 중요합니다.이 부정성은 당신에게 에너지를 공급하고 당신이 만족하고 긍정적 인 태도를 갖지 못하게합니다. 모든 사람과 친근감을 유지하고 다른 사람을 무시하기 위해 3 ~ 4 명으로 구성된 그룹에 가입하지 마십시오. 클랜원 중 하나가 당신을 배출 할 수 있기 때문에 클랜의 일부가되어서는 안됩니다. 대신, 파벌의 포로가 아닌 모든 사람과 좋은 관계를 유지하십시오. 당신은 훨씬 더 성취 느낄 것입니다.
- 사람들 그룹에 속하면 약간의 만족감을 얻을 수 있지만 장기적으로는 원하지 않는 장면이 생길 수 있습니다.
2 칭찬과 비판을 모두 제공하십시오. 직장에서 개선 될 수 있다고 생각할 때는 자신을 표현하는 것이 중요합니다. 그러나 동료 나 회사가하는 좋은 일을 강조하는 것도 중요합니다. 당신은 모든 것이 잘못된 곳에서 일하고 싶지 않았습니까? 기분을 좋게 유지하고 직업이 제공 할 수있는 모든 좋은 것들을 알고 있어야 할 때 칭찬을하도록 자신을 표현하십시오.
- 불만을 표시하고 서비스 표시가 나쁜 경우 평판이 나빠질 수 있습니다. 직장에서 성취하는 좋은 방법은 동료를 친구로 사귀는 것입니다.
3 동료와 친구를 사귀십시오. 연구에 따르면 직장 밖에서처럼 행복하게하는 가장 좋은 방법 중 하나는 동료들과 친구를 사귀는 것입니다. 친구가 충분하다고 말할 수도 있지만 동료를 더 잘 알아야 매일 친구를보고 직장에 더 잘 적응하고 싶을 것입니다. 동료들에게 약간의 시간을 제공하고, 그들과 조금 대화하고, 두 사람에게 더 가까이 보여주십시오. 당신은 분명히 모든 사람의 가장 좋은 친구가 될 수는 없지만, 당신에게 중요한 사람들의 회사를 찾아야합니다.
- 직장에서 연락 할 수있는 기회를 찾으십시오. 휴게실에서 동료를 만나기 위해 See겠습니다. 밖에 나가서 점심을 먹을 수도 있습니다. 가능한 한 자신을 고립 시키십시오.
- 전문적인 환경의 사람들과 관계를 맺었다면 사생활로 돌아 가기 전에 감옥에 있다는 느낌을받지 않을 것입니다. 아시다시피, 점심 시간에 친절한 동료를 찾기 위해 일하기를 기대할 수도 있습니다!
4 당신의 신체 언어를보십시오. 가슴에 팔이 교차 된 동료 나 고객과 대화 할 때 잘못된 메시지를 보낼뿐만 아니라 무의식적으로 공개 의사 소통 능력도 차단합니다. 열린 대화는 우리의 인간 상태를 생각 나게하고 결국 우리를 행복하게 만듭니다. 동료들과의 관계가 더 쉬울 수 있기 때문에보다 개방적인 신체 언어를 사용하여 직장에서 더 충실해질 수 있습니다.
- 당신은 직립 자세를 취하지 않고 똑바로 서서 직무를 존중하고 성취감을 느끼기 위해 필요한 보험을 계획합니다.
5 모든 비용에 부정적인 사람들을 피하십시오. 개인적 또는 업무 문제에 대해 끊임없이 신음하고 불평하는 동료들은 당신을 실망시키고 낙관적으로 직장을 보지 못하게 할 것입니다. 대신 긍정적이고 기분이 좋으며 자신의 일에 대해 낙관적 인 견해를 가진 사람들에게 초점을 맞추십시오. 동료 중 한 명이 자신의 작업에 대해 너무 많이 불평하면 결국에는 사랑을 중단해야 할 많은 이유를 찾게됩니다. 분명히 다른 사람의 말을 들어야하지만 동료가 당신을 우울하게해서는 안됩니다.
- 험담을 피하십시오. 사무실 이야기 나 끔찍한 험담을 방해하지 마십시오. 당신의 관심사와 누가 당신을 격려하는지에 대해서만 이야기하십시오. 가십으로 명성을 얻는다면 모든 가십의 대상이되기 때문에 전문 개발을 위해 아무 것도하지 않을 것입니다.
6 너무 많이 참여하지 마십시오. 직장에서 더 편안하게 느끼는 좋은 방법은 모두를 기쁘게하기를 원하지 않는 것입니다. 누군가에게 서비스를 제공 할 수는 있지만, 이미 압도 당했다는 것을 알면 먼저 비즈니스를 고수해야합니다. 당신이 이미 너무 많은 일을하고 있다고 생각할 때, 당신의 일이 끝이 없다고 믿지 않고 상사 나 동료들에게 정직하십시오. 모든 사람을 기쁘게하기보다는 자신의 업무에 몰입하는보다 전문적인 만족도를 얻게됩니다.
- 동료를 돕고 싶지만 시간이 충분하지 않다면 그 당시에 요청한 것을 할 수는 없지만 나중에 조금하고 싶다고 말하십시오.
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4 단계 중 4 :
긍정적 인 태도를 유지하십시오

1 근무일을 최대한 활용하십시오. 다른 직업을 찾고 있고 시간을 허비하고 싶더라도 고용주는 취업 증명서를 작성한다는 것을 기억해야합니다. 자신이하는 일에 관여하는 다재다능하고 열성적인 직원이라면, 당신은 아마 당신이 찾고있는 직업을 얻을 수 있도록 훌륭한 참고 자료를 갖게 될 것입니다. 직장에서 착취 당하거나 불만족 스럽다고 느끼더라도 친근감을 유지하십시오. 사실, 우리가 나타나려고 노력하면 더 행복합니다.
- 업무 환경에 만족하여 잃을 것이 없습니다. 당신이 부정적인 태도를 취하거나 동료를 호소하거나 만족 시키면 기분이 나빠질 것입니다.
2 당신이하는 일에서 의미를 찾으십시오. 직장에서 번영하는 중요한 방법은 작업에서 의미를 찾는 것입니다. 다른 사람을 도울 수있는 일을하는 것처럼 느끼기 위해 비영리 단체의 CEO 일 필요는 없습니다. 교사, 서버 또는 고위 임원이든 자신이하는 일에 동기를 부여해야합니다. 학생, 고객 또는 공급 업체 인 다른 사람을 도울 수 있습니다. 자신이하는 일에 아무런 의미가 없다면 전문적으로 성장하기가 어려울 것입니다.
- 당신은 당신의 직업이 대부분 집안일이라는 인상을 줄 수 있으며, 그로 인해 요점을 놓칠 수 있습니다. 예를 들어 교사 인 경우 사본을 수정하는 데 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 이중으로 프랑스 문학의 아름다움과 추론 능력을 젊은이들에게 가르칩니다. 당신의 직업이 합리적이며 더 성취감을 느낄 것이라는 점을 기억하십시오.
3 당신의 월급에 집착하지 마십시오. 임금을받는 것이 쾌적하지 않고 월급이 인상 될 때가되었지만이 생각으로 모든 운동을 결정할 수는 없습니다. 동료들과 함께 외식을하면 30 분의 시간이 소요된다고 스스로에게 말하지 마십시오. 이 사고 방식을 채택하면 머지 않아 라마 ume에 압도 될 것입니다. 대신, 예산을보다 총체적으로보고 예산을 고수하지만 급여의 일부로 지출하는 유로는 생각하지 마십시오.
- 직무 자격이 초과되었다고 생각되면 자신의 요구에 더 잘 맞는 더 나은 유급 직업에 더 만족할 것입니다. 당신이 필요하다고 생각되면 상사에게 증가를 요청할 수도 있습니다. 그러나 장기적으로는 급여 인상이 적다면 더 큰 만족감을 느끼지 못할 것입니다.
4 당신이 필요한 모든 사람들을 생각하십시오. 직장에서 양말에 사기가 있다면, 당신에게 의존하는 모든 사람들에 대해 잠시 생각하십시오. 학생들, 배고픈 식당 고객, 동료 또는 직장 환경에 의존하는 다른 사람들을 생각하십시오. 직장에 가지 않거나 하루도 가지 않으면 어떻게 될지 생각해보십시오. 이것은 무엇을 해야할지 모르는 많은 사람들에게 많은 문제를 야기 할 것입니다. 다음에 현재 직업의 관련성에 의문을 가질 때 귀하의 가치를 기억하십시오.
- 근무 시간 내내 필요한 모든 사람들을 생각할 시간을 가질 수도 있습니다. 이것은 당신이 당신이 동료들과 정말로 서로를 필요로하는 집단 환경에 있다는 것을 깨닫게 해 줄 것입니다.
5 당신이 잘 일했을 때 자신에게 보상하십시오. 생산성은 중요하지만 정신 건강도 중요합니다. 직장에서 성취되기를 원한다면, 때때로 당신은 섬세한 일을하거나 하루의 활동을 완료 한 것에 대해 스스로에게 상을 주어야합니다. 일련의 차라리 모임 후에 좋아하는 바에서 음료를 즐길 수 있습니다. 두 가지 어려운 코스를 제공 한 후 컵 케이크를 즐길 수 있습니다. 복잡한 보고서를 작성한 후 10 분 동안 선명한 스캔들 매거진을 읽을 수 있습니다. 과제를 완료하고 스트레스가 많은 날이 끝날 때 보상으로 사용하도록 동기를 부여하는 것이 무엇인지 알아보십시오.
- 자신에게 보상을 제공 할 때 근무일 내내 동기를 부여 할 무언가가 있습니다. 바쁜 하루 일과를 마치고 식당의 데이트가 기다리고 있다는 것을 알면 더 활기차고 효율적일 수 있습니다.
6 친구와 가족을위한 시간을 찾으십시오. 바쁘더라도 사랑하는 사람을위한 시간을 찾는 것이 항상 중요합니다. 직장에서 모든 에너지를 소비하거나 그것에 대해 불평하면 숨을 쉬고 자신의 존재를 즐길 수 없습니다. 일과 놀이의 균형을 잘 유지하려면 적어도 일주일에 한 번 친척을 만나거나 외부 세계와 연락을 유지하기 위해 친척을 불러야합니다. 당신의 삶에 더 많은 애정과 우정이 있다면 직장에서 더 성취 될 것입니다.
- 너무 바빠서 친구에게 전화를 걸면 자신이 좋아하는 일을 할 시간을주기 위해 무언가를 제거 할 수 없는지 자문 해보십시오. 인터넷 서핑, Facebook 게시물 또는 TV 시청 저녁 시간을 줄여서 관심있는 사람과 다시 연결하기 위해 이러한 기간을 바치면 시간을 찾을 수 있습니다.
7 직업이 더 이상 당신을 만족시킬 수 없는지 알아라. 직장에서 더 많은 것을 성취하기 위해 많은 일을 할 수 있지만 직장에서 번창 할 수있는 일이 없다는 것을 깨달을 때가 있습니다. 직장에서 불공평하게 대우 받았기 때문일 수 있습니다. 당신은 당신이 열렬한 일을하는 대신에 믿지 않는 일을하고있을 수 있습니다. 당신은 지치고 동기를 느낄 수 있습니다. 당신이 아무 것도 당신을 정말로 행복하게 할 수 없다는 결론에 도달했다면 더 흥미롭고 만족스러운 직업을 찾을 때입니다.
- 훌륭한 직업을 찾는 것은 오늘날의 직업 시장에 비해 유토피아적인 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 당신은 이미 다른 상황을 찾아서 약간의 희망을 갖고 삶의 의미를 이해할 수 있습니다.
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