인간의 성욕을 자연적으로 자극하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 허브 보조제 사용
• 방법 2 식단 수정
• 방법 3 라이프 스타일 변화
• 방법 4 파트너 참여

성욕은 신체적, 심리적, 정서적 요인과 관련이 있습니다. 당신의 욕망이 성욕을 증가시키는 것이라면, 많은 자연적인 방법이 모든 요인에 영향을 줄 수 있습니다. 건강한 식생활은 다크 초콜렛과 무화과 같은 자연 최음제뿐만 아니라 일부 허브 보충제로 풍부해질 수 있습니다. 활동적이고 스트레스를 잘 관리하면 성욕 저하를 유발할 수있는 심리적 요인을보다 잘 통제 할 수 있습니다. 마지막으로, 문제를보다 잘 처리하기 위해 관계에있는 경우 파트너와 공개적으로 대화 할 수 있습니다.

단계

방법 1 허브 보조제 사용

1. 
   

   
   더 나은 침대 성능을 위해 yohimbe 복용을 시작하십시오. yohimbine이라고도하는이 약초는 관할 기관에서 승인 한 보충제이며 "식물 비아그라"로 간주됩니다. 발기와 지구력을 강화하기 위해 혈류를 자극하여 성기능과 성욕을 향상시킵니다. Yohimbe는 약국에서 약초로 구입할 수 있습니다.
   • 보충제의 복용량을 따르십시오. 여러 연구에서 필요에 따라 20mg 복용의 이점을 강조했지만 여러 브랜드가 다른 복용량을 제공 할 수도 있습니다.
   • yohimbe를 복용하는 동안 치즈, 적포도주 및 간을 먹지 마십시오. 이 음식에는 요 힘베와 함께 고혈압을 유발할 수있는 티라민 성분이 풍부합니다.
   • 항우울제 치료를 받고 있다면 yohimbe를 복용하기 전에 의사의 조언을 구하십시오.

2. 
   

   
   테스토스테론과 비슷한 효과로 안전한 무슬림을 섭취하십시오. Safed musli는 전통적으로 성 장애 치료에 사용되는 허브입니다. 연구에 따르면 쥐에게 테스토스테론과 동일한 효과가있어 성기능과 성행위 빈도가 증가합니다. Safed musli는 온라인으로 보충제로 제공됩니다.
   • 쥐에 대한 안전한 musli의 효과에 대한 연구는 체중 킬로그램 당 200mg의 복용량을 기반으로합니다. 인간의 정확한 복용량을 알기 위해 보충제의 복용량을 읽으십시오.
   • 안전한 musli가 인체에 미치는 모든 영향이 아직 연구되지 않았다는 것을 잊지 마십시오. 따라서 보완은 효과적이거나 그렇지 않을 수 있습니다. 또한 안전한 musli를 섭취하면 복용하는 약과 상호 작용할 수 있으므로이 치료법을 시도하기 전에 의사와상의해야합니다.

3. 
   

   
   
   
   더 나은 혈액 순환을 위해 인삼을 사용하십시오. 인삼은 전통적으로 성 장애를 치료하는 데 사용되는 또 다른 허브입니다. 동물에 미치는 영향에 대한 연구는 전통적인 사용의 진실성을 밝히고 있습니다. 실제로, 인삼에는 심혈관 기능을 향상시킬 수있는 항산화 제가 들어 있습니다. 이것은 혈액 순환과 발기를 증가시켜 성욕을 향상시킵니다.
   • 인삼은 널리 사용되는 식물 보충제입니다. 식품 보조제를 판매하는 대부분의 상점에서 구입할 수 있습니다.
   • 매일 복용량을 신중하게 따르십시오. 복용량은 사용 된 인삼의 종류에 따라 다르더라도 하루에 여러 번 복용 할 수 있습니다.
   • 인삼은 혈액 순환과 심장 기능에 작용합니다. 따라서 심장 질환이 있거나 순환 질환 치료를 받고 있다면 의사의 조언이 필수적입니다.

4. 
   

   
   사프란을 복용하여 발기를 향상시킵니다. 사프란은 오랫동안 발기 부전 및 기타 성 장애를 치료하는 자연적인 방법으로 사용되어 왔습니다. 많은 연구에서 쥐에 대한 사프란의 효과가 입증되었지만 인간에 대한 이러한 영향은 만장일치가 아닙니다. 사프란은 건강 식품점에서 구입할 수 있습니다. 패키지 전단지에 따라 30mg의 일일 복용량을 시도하고 침대와 성욕의 성능 향상에 대한 효과를 평가하십시오.
   • 음식에서 권장되는 5g을 초과하는 소비는 수축을 일으킬 수 있으므로 임신 및 수유중인 여성에게는 사프란을 권장하지 않습니다. 사프란의 다른 부작용은 알려져 있지 않습니다.

방법 2 식단 수정

1. 
   

   
   
   
   식사에 최음제를 추가하십시오. 식료품 점에 가거나 식료품 저장실을 열면 성욕을 자극 할 수 있습니다. 실제로, 몇몇 음식은 리비도를 자연적으로 증가시키는 최음제 특성을 갖는 것으로 인식된다. 따라서 성적인 자극제가 필요할 때 자주 먹는다. 다음 음식의 최음 효과에 대한 많은 과학적 증거가 있습니다.
   • 무화과
   • 변호사,
   • 바나나,
   • 육두구,
   • 정향,
   • 다크 초콜릿.

2. 
   

   
   수박 먹기. 성욕을 개선해야하는 경우이 과일을 섭취해야합니다. 많은 연구에 따르면 수박은 비아그라와 비슷한 효과가 있습니다. 발기 부전을 치료하고 성욕을 증가시키기 위해 혈관을 이완시키는 과일입니다.

3. 
   

   
   너무 달지 마십시오. 사막을 떠나십시오. 사탕과 청량 음료 대신 건강한 간식과 음료 만 섭취하십시오. 많은 연구에 따르면 설탕을 과도하게 섭취하면 남성 성욕을 담당하는 호르몬 인 테스토스테론이 감소합니다.

4. 
   

   
   전자 레인지 팝콘 및 붙지 않는 팬을 피하십시오. 이러한 명백히 관련이없는 제품에는 화학적 화합물 인 퍼 플루오르 화 카르 복실 산 (PCFA)이 들어 있습니다. 과학적 연구에 따르면 이러한 화합물은 정자 수와 성욕을 감소시킵니다.

5. 
   

   
   건강한 체중 유지 개인의 무게는 그의 성욕을 결정하는 요소가 아닙니다. 그럼에도 불구하고 과체중은 침대 성능과 성욕에 영향을 줄 수있는 몇 가지 의학적 상태로 이어질 수 있습니다. 그중에서도 다음과 같이 언급 할 수 있습니다.
   • 고혈압,
   • 고 콜레스테롤
   • 심장병.

방법 3 라이프 스타일 변화

1. 
   

   
   스포츠 경기 적당히. 매일 심장 및 웨이트 트레이닝 프로그램을 채택하십시오. 운동은 기분, 성욕, 체력 및 자존감을 향상시킵니다.
   • 일주일에 3-4 회 30 분의 심장 훈련 세션을 예약하십시오.
   • 간단한 심혈관 운동 프로그램에는 달리기, 수영 및 사이클링과 같은 활동이 포함될 수 있습니다.
   • 여가 시간 (예 : TV 시청)에서 아령을 들거나 일주일에 3-4 번의 작은 역도 세션을 수행하여 역도를 수행 할 수 있습니다.

2. 
   

   
   스트레스를 관리하십시오. 스트레스가 높으면 체력이 떨어지고 피로가 산만 해지고 기분이 나 빠진다. 이 모든 것들이 당신의 성욕에 영향을 미칩니다. 다음과 같은 방법으로 스트레스를 줄이십시오.
   • 명상,
   • 요가 연습,
   • 스포츠, 음악 또는 독서와 같이 당신을 매료시키는 취미 또는 활동을위한 시간 제공,
   • 규칙적으로 운동하고
   • 밤에 7 ~ 9 시간을 자요.

3. 
   

   
   우울하면 스스로 돌봐주십시오. 우울증은 성욕을 줄이는 요인이므로 기분을 관리하는 방법을 찾아야합니다. 처방전에 판매되는 여러 항우울제도 성적 충동을 줄일 수 있으므로 치료할 다른 방법을 찾아 한 돌로 두 마리의 새를 죽일 수 있습니다. 우울증을 자연스럽게 치료하기 위해 고려할 수있는 다양한 솔루션이 있습니다.
   • 치료사와 함께 일하고
   • 건강 보조 식품, 침술 또는 기타 치료법에 대해 자세히 알아 보려면 의사와 상담하십시오.
   • 많은 스포츠 활동과 수면,
   • 명상.

방법 4 파트너 참여

1. 
   

   
   상황에 대해 배우자와 상담하십시오. 당신이 관계에 있고 성욕 문제가 있다면, 배우자에게 알려야합니다. 성욕 저하로 인한 긴장과 스트레스는 문제를 악화시킬 수 있습니다. 그러나 파트너와 대화하면 일이 쉬워 질 수 있습니다.
   • 다음과 같이 말함으로써 주제를 시작할 수 있습니다. "최근에 내가 먼 곳에 있었다면 나를 끌어 들이지 않기 때문이 아니라는 것을 알고 싶습니다. 제 생각에는 저에게 영향을 미치는 것은 모든 일의 스트레스이지만 그에 대한 해결책을 찾고 있습니다. "
   • 당신의 관계 문제가 당신의 성욕에 영향을 미치는 것으로 보인다면, 그것에 대해 배우자와 직접 이야기하는 대신 부부 치료를 받으십시오.

2. 
   

   
   치료사와 상담하십시오. 가장 좋아하는 분야가 커플 요법 인 치료사를 찾으십시오. 배우자와의 성욕 문제에 대해 말하기가 어렵다면, 치료사는이 상황에 대처하거나 극복하기 위해 공개적이고 재치있게 의사 소통 할 수있는 특정 기술을 제공 할 수 있습니다.

3. 
   

   
   부부에게 시간을 내십시오. 그것이 실제처럼 보이지 않더라도, 당신에게 맞는 시간에 여자 친구와 함께하십시오. 파트너와 시간을 보내지 못하게하는 바쁘거나 바쁜 일정을 항상 느끼는 것은 스트레스를 유발하고 성욕에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 둘 다 시간을 내면 성적 욕망을 자극 할 수 있습니다.
   • 부부에게 헌신하는 시간 만 사랑을 나누는 것이되어서는 안됩니다. 실제로 사랑을 나누지 않고 파트너와 시간을 보내는 것은 성욕에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 저녁 외출, 게임 또는 스포츠, 영화 관람, 커플과 같은 다른 활동 등의 활동을 할 수 있습니다.