갑상선 기능 항진증을 자연적으로 치료하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 혜택이 입증 된 가정 요법 사용
• 방법 2 라이프 스타일 변화
• 방법 3 체중 증가와의 싸움
• 방법 4 의사를 만나야 할시기 파악

갑상선 기능 항진증은 갑상선이 충분한 양의 생명 갑상선 호르몬을 생성 할 수없는 것을 특징으로하는 내분비 질환입니다. 이 장애를 다루는 것은 스트레스가 많은 상황이지만 희망은 있습니다! 자연 요법을 사용하고 라이프 스타일을 변경하여 갑상선을 조절할 수 있습니다. 그러나 건강 보조 식품을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 또한 적절한 진단을받지 못했거나식이 요법이나 생활 습관의 변화를 느끼지 못하면 전문가와 약속을 잡는 것이 중요합니다.

단계

방법 1 혜택이 입증 된 가정 요법 사용

1. 갑상선 기능을 촉진하기 위해 더 많은 다이오드를 섭취하십시오. 이것은 동맥의 올바른 기능에 필요한 요소입니다. 이 때문에 갑상선 기능 항진증 환자는 더 많은 다이오드를 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 요오드가 풍부한 다음 제품을식이 요법에 간단히 넣으십시오.
   • 요거트;
   • 육류 및 해산물;
   • 계란;
   • 조류;
   • 무;
   • 바나나;
   • 파슬리;
   • 감자;
   • 오트밀 플레이크;
   • 요오드 첨가 식염 (하루 2,300mg 미만 섭취).
   • 의사는이 영양소 섭취를 늘리기 위해 다이오드 기반 보충제를 추천 할 수 있습니다. 일반적으로, 이들은 소듐 또는 칼륨 디오 다 이드 형태이다.

2. 
   

   
   하루에 200-600mg의 해초 보충제를 섭취하십시오. Bladderwrack은 자연적으로 요오드가 풍부한 조류 종으로 갑상선을 자극합니다. 그것은 글 랜드의 기능을 회복시키고 갑상선종의 양을 줄이기 위해 화합물을 포함합니다. 문제를 치료하기 위해 하루에 200-600mg의 용량으로 경구 캡슐을 복용 할 수 있습니다.
   • 일부 연구에 따르면, 수 포성 fucus는 갑상선 호르몬의 상당한 생산을 자극하여 갑상선 질환을 예방하는 데 도움이됩니다. 안전하고 귀하의 경우에 적합한 식품 보충제를 의사와상의하십시오.

3. 
   

   
   
   
   요오드가 풍부한 다른 허브와 견과류 섭취를 고려하십시오. 이 영양소는 전형적인 서양 식단의 일부가 아닌 많은 약용 식물, 견과류 및 기타 식품에서 발견됩니다. 다음은 질병의 증상을 완화시킬 수있는 덜 알려진 요오드 식품의 예입니다.
   • 검은 호두. 갑상선을 강화하고 돌보는 훌륭한 유기 다이오드 소스입니다. 또한 많은 양의 마그네슘이 함유되어있어 땀샘의 올바른 기능을 보장합니다.
   • Lortie. 요오드 결핍으로 인한 갑상선 기능 항진증을 치료하는 데 사용할 수있는 또 다른 요오드가 풍부한 식물입니다. Lortie는 항 알레르기, 항염증제 및 이뇨제 특성을 가지고있어 수분 유지 및 부종과 같은 질병의 증상을 완화시킵니다. 이 식물을 사용하는 가장 좋은 방법은 허브 차를 준비하는 것입니다. 10 분 동안 1 큰술을 넣고 하루에 2-3 번이 허브 차를 마 십니다.
   • 아일랜드의 이끼. 요오드와 다른 비타민이 풍부한 붉은 해초입니다. 항산화 제와 liode가 포함되어 있다는 단순한 사실은 가벼운 갑상선 기능 항진증 치료에 매우 효과적인 허브입니다. 주입으로 사용하려면 약 250ml의 끓는 물에 1 또는 1 ½ 티스푼을 섞고 하루에 3 번 마신다. 팅크로 사용하려면 하루에 세 번 1-2ml를 섭취하십시오.

4. 
   

   
   아마씨를 사용하십시오. 1 ~ 2 큰 스푼 (7-14 g)을 물과 혼합하고 공복시 매일이 주입을 마 십니다. 아마씨는 필수 지방산의 훌륭한 공급원이며, 특히 선의 적절한 기능에 필요한 오메가 -3 지방산이 풍부합니다. 대부분의 식료품 점에서 아마씨를 찾거나 직접 씨를 갈 수 있습니다.
   • 오메가 -3 지방산은 염증 과정 조절에 없어서는 안될 역할을하며, 하시모토 갑상선염 및 그레이브스 병과 같은 유사한자가 면역 질환을 치료하는 데 유용 할 수 있습니다.

5. 
   

   
   
   
   갑상선 기능을 향상시키기 위해 생강을 섭취하십시오. 생강은 강력한 항염증제이며 마그네슘, 아연 및 칼륨의 훌륭한 공급원입니다. 이 영양소는 모두 샘 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 식단에 생강을 넣을 때 유용한 정보입니다.
   • 신선하게 먹을 수 있습니다. 뿌리 몇 조각을 자르고 수프와 다른 요리에 첨가하여 톡 쏘는 맛을 내십시오.
   • 특별한 허브 차를 준비 할 수 있습니다. 250ml의 끓는 물에 신선한 생강 조각을 넣고 몇 분 동안 주입 한 다음 약간의 꿀을 첨가하십시오. 이 허브 티를 하루에 3-4 회 마신다.
   • 직접 말린 생강을 섭취하는 것도 가능합니다. 몇 조각 만 말고 설탕을 조금만 넣으십시오.

6. 
   

   
   체중을 줄이려면 엑스트라 버진 코코넛 오일을 사용하십시오. 중쇄 지방산으로 구성된 포화 지방으로 대사를 증가시키고 체중 감량을 촉진하는 기능 중 하나입니다. 이 오일은 또한 기초 온도를 높이는 동시에 신진 대사를 증가시킵니다. 즉, 갑상선 기능 항진증의 여러 가지 부정적인 영향에 대처하는 데 사용할 수 있습니다. 이 기름 2 큰술을 우유 한 잔에 붓고 이것을 아침 식사로 마신다.

7. 
   

   
   하루에 2 번 100 ~ 200mg의 시베리아 인삼을 섭취하십시오. eleutherococcus라고도 불리는 시베리아 인삼은 면역 조절제입니다. 권장 복용량은 점심 또는 저녁 식사 전에 하루에 두 번 100 ~ 200mg을 섭취하는 것입니다. 그렇지 않으면 항상 의사의 지시를 따를 수 있습니다.
   • 시베리아 인삼은 갑상선 기능 항진증의 경우 큰 도움이 될 수있는 흉선과 부신의 기능을 촉진하여 혈액의 호르몬 수치를 조절합니다.이 허브는 또한 갑상선 기능 항진증의 가장 흔한 증상 중 하나 인 피로를 완화하는 데 도움이됩니다.

8. 
   

   
   도너 오일을 사용하십시오. 염증과 싸우려면 매일이 오일 1 큰술을 섭취하십시오. 염증과 싸우는 데 사용되는 감마 리놀렌산과 같은 필수 지방산을 함유하고 있습니다. 그것은 또한 샘의 기능을 조절하고 갑상선 호르몬의 생성을 자극합니다. 또한 갑상선 기능 항진증 (예 : 심한 기간 및 탈모)과 관련된 문제를 줄이는 데 도움이됩니다.
   • 도나 그레 유는식이 보조제와 비타민을 판매하는 대부분의 약국과 상점에서 구할 수 있습니다. 그것이 광범위하게 이용 가능하더라도, 당신에게 가장 적합한 보충제를 의사와상의하는 것이 현명합니다.

9. 
   

   
   호르몬의 균형을 맞추기 위해 인삼을 사용해보십시오. Ashwagandha로도 알려진 Indian Ginseng은 아유르베 다 의학에서 코티솔 수치를 낮추고 갑상선 호르몬의 균형을 유지하는 특성으로 인기있는 적응성 허브입니다. 이 식물은 갑상선 호르몬의 방출을 자극하므로 갑상선 기능 항진증의 치료에 유용합니다. 하루에 200 ~ 1,200mg을 차나 캡슐로 섭취하면 효과가 나타납니다.
   • 이 허브는 호르몬 균형을 잡는 것 외에도 면역 체계를 강화하고 항염증제로 작용하여 신체가 스트레스와 싸우도록 도와줍니다.

10. 
    

    
    하루에 3 번, 구글 스테 론 25mg을 섭취하십시오. 이 식물 수지는 갑상선의 기능을 개선하고 지방을 더 많이 태우는 데 도움이되므로 체중 감량을 촉진하는 것으로 생각됩니다. 이 화합물은 또한 체내에서 열을 생성하여 신진 대사를 활성화시키는 열 발생을 증가시킵니다. 권장 복용량은 전문가에게 조언을 구하기 위해 의사에게 상담해야하지만, 하루에 세 번 25mg의 구글 스테 론을 복용합니다.
    • 칸차나 라 구굴은 Commiphora mukul이라는 약용 식물에서 추출한 수지입니다. 활성 성분은 구글 스테 론으로 알려진 스테로이드입니다.

방법 2 라이프 스타일 변화

1. 
   

   
   하루 15-20 분 동안 일광욕을하십시오. 갑상선 기능이 제대로 작동하려면 하루 15 ~ 20 분 동안 몸을 햇빛에 노출시켜야합니다. 이것은 면역 체계와 칼슘 대사의 적절한 기능에 필수적인 신체의 비타민 D 수준을 조절하는 데 도움이됩니다.
   • 첫 번째 태양 광선을 즐기십시오. 산책이나 조깅을 나가거나, 운동을하고, 돌 하나로 두 마리의 새를 죽이십시오. 추가 비타민 D와 신체 활동은 하루 종일 신진 대사를 유지할 것입니다.

2. 
   

   
   섬유질, 철분 및 비타민 B를 섭취하십시오. 갑상선 기능 항진증과 관련된 매우 일반적인 상태 인 변비 예방뿐만 아니라 섬유질은 빨리 충만 해져 체중 감량에 도움이됩니다. 귀리 플레이크, 밀 및 콩은 시장에서 제공되는 식품 보충제를 언급하지 않고 섬유질의 훌륭한 공급원입니다.
   • 철분과 비타민 B는 또한 탄수화물을 설탕으로 바꾸고 아미노산으로 머리카락과 피부에 영양을 공급하여 소화 시스템을 조절하는 데 도움이됩니다. 야채, 게, 갑각류, 육류, 계란 및 곡물은 이러한 영양소의 훌륭한 원천입니다.

3. 
   

   
   십자화과 채소는 피해야합니다. 양배추, 브로콜리, 콜리 플라워, 순무, 브뤼셀 콩나물, 양배추 및 양배추는 갑상선의 적절한 기능에 필수적인 동맥의 liode 흡수 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 이것이 식단에서 야채를 완전히 제거해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 우선 순위입니다.
   • 대신 사탕무, 라보 캣, 셀러리, 고추, 당근, 오이, 감자, 토마토, 호박, 호박과 같은 음식을 섭취하십시오. 생강, 마늘, 고수풀, 박하, 후추 및 파슬리와 같은 식물도 훌륭한 옵션입니다.
   • 알칼리성 과일과 채소를 더 많이 섭취하십시오. 실제로, 이들은 낮은 대사 속도로 인해 바디 로션을 감소시키는 경향이있는 완충제를 함유한다. 바나나, 파인애플 및 사과는 훌륭한 선택입니다.

4. 
   

   
   셀레늄 보충제를 복용하여 증상을 완화하십시오. T4를보다 활동적인 T3 호르몬으로 전환시키는 데 중요한 역할을하므로식이 요법에 포함시키는 것이 필수 미네랄입니다. 또한 항염증제 특성이있어 질병의 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 셀레늄은 연어, 브라질 견과, 참치, 살코기 및 마그네슘을 함유 한 통 곡물에서 발견됩니다. 셀레늄 캡슐은 대부분의 약국에서 구입할 수 있으며 주치의가 처방 할 수 있습니다.

5. 
   

   
   갑상선 기능을 향상시키기 위해 침술을 시도하십시오. 이 전통 중국 의술은 갑상선에서 호르몬의 정상적인 분비를 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 불면증, 스트레스, 두통 및 우울증과 같은 다른 증상을 줄일 수 있습니다. 그것은 신체의 특정 압력 포인트를 자극하여 활성화시키고 활성화시키고 정상적으로 기능하도록 자극합니다.
   • 어떤 사람들은 비장이 음식을 신체에 필수적인 영양소로 변형시키는 과정 인 소화를 부분적으로 담당하기 때문에 매우 강력한 압력 포인트라고 생각합니다.

방법 3 체중 증가와의 싸움

1. 
   

   
   신진 대사를 자극하기 위해 적은 양의 식사를 자주하십시오. 두세 번의 큰 식사를하는 대신, 몸이 신진 대사율을 높이고 높이는 데 도움이되도록 5-6 개의 작은 식사를하십시오. 이것은 특히 잘 먹고 운동 할 경우 체중을 빠르게 잃는 데 도움이됩니다.
   • 외식 할 때 부분 크기를 제어하는 ​​것은 매우 어렵습니다. 많은 양을 마칠 필요가 없도록 식사를 마치기 전에 식사의 절반을 포장하십시오. 허리 둘레와 지갑은 고마워하며 갑상선 기능 항진증과 싸우는 데 도움이됩니다.

2. 
   

   
   지방 음식은 갑상선을 약화시킬 수 있으므로 피하십시오. 포화 지방, 튀긴 음식 및 기름진 붉은 육류가 포함 된 음식은 갑상선 세포를 파괴하여 호르몬을 방출하지 못하게 할 수 있습니다. LDL 콜레스테롤을 증가시키는 나쁜 지방 섭취를 제한하십시오.
   • 아마씨, 해산물 및 견과류에서 발견되는 코코넛 오일, 올리브 오일 및 오메가 -3 지방산과 같은 건강한 지방으로 대체하십시오.

3. 
   

   
   글루텐과 콩 제품 (소스 또는 우유)을 피하십시오. 글루텐은 갑상선 조직의 구성 요소와 유사한 구조를 가지고 있습니다. 신체가 실수로 글루텐을 표적으로하는 항체를 생산할 수 있기 때문에 공중 부양하는 것이 좋습니다. 갑상선 기능 항진증이있을 때 간장 제품을 피하는 것이 좋습니다.
   • 다행스럽게도 글루텐 프리 제품과 콩 기반 제품은 점점 인기를 얻고 있습니다. 제품을 구입하기 전에 라벨을 읽어야합니다! 유기농 식품점은 더 큰 선택을 제공 할 것입니다.

4. 
   

   
   요가를. 요가는 다른 많은 질병 중에서 갑상선 기능 항진증에 매우 효과적 일 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증을 치료하고 건강을 개선 할 수있는 다양한 아사나 (즉, 자세)가 있습니다.
   • Sarvangasana (양초 자세)는이 장애를 치료하기위한 가장 효과적인 자세 중 하나로 간주됩니다. 이것은 갑상선이있는 발과 다리에서 목으로 혈액의 흐름을 허용하여 중력의 영향을 무효화하는 반전 포즈 중 하나입니다. 그것은 샘을 자극하고 기능을 향상시켜 체중 감량과 신진 대사를 증가시킵니다.
   • 갑상선 기능 항진증에 효과적인 다른 요가 자세는 Setu Bandha Sarvangasana (다리 자세)와 Matsyasana (물고기 자세)입니다. 프라나 야마라고도하는 심호흡 운동도 훌륭한 선택입니다. 교대 호흡 (Anulom Vilom)과 해양 호흡 기술 (Ujjjayi)을 요가 연습에 통합하십시오.

5. 
   

   
   또한 더 활발한 운동 방식을 채택하십시오. 갑상선 기능 항진증은 종종 좌절 체중 문제와 함께 제공됩니다. 칼로리 섭취량을 건강에 해로운 수준으로 제한하기보다는 운동 수준을 높이는 것이 좋습니다. 그러나 운동 시간을 늘릴 필요는 없습니다. 다음은 시도 시간 측면에서 효과적인 운동의 두 가지 형태입니다.
   • 인터벌 트레이닝을 통해 심혈관 트레이닝과 동일한 양의 칼로리를 태울 수 있지만 적은 시간에 구할 수 있습니다. 세션 사이에 짧은 휴식 시간을 포함시키면서 짧은 기간 (약 1 분) 동안 고강도 운동을해야합니다. 따라서 훈련 중에 탄수화물을 태운 다음 휴식 기간 동안 지방을 태우십시오. 당신은 짧은 시간에 훈련하고 관절이나 뼈 스트레스로 고통받을 위험에 노출되지 않습니다.
   • 에어로빅 운동. 신진 대사를 높이려면 갑상선 기능을 자극하고 지방을 태우고 걷기, 조깅, 자전거 타기 또는 줄넘기 같은 간단한 유산소 운동을하십시오. 또한 체중이 줄어드는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 세션이 약 30 분, 일주일에 4-5 회 지속되는 경우.

방법 4 의사를 만나야 할시기 파악

1. 보충제를 복용하기 전에 의사에게 가십시오. 일반적으로 안전하지만 모든 사람에게 적합하지는 않습니다. 특정 제품에 알레르기가있을 수 있으며 약물 상호 작용을 유발하거나 기존의 특정 상태를 악화시킬 수 있습니다. 건강 보조 식품을 사용하기 전에 건강 전문가와상의하여 건강에 도움이되도록하십시오.
   • 이미 복용하고있는 약과식이 보충제를 의사에게 알리십시오.
   • 보충제를 섭취하고식이 요법과 라이프 스타일을 변경하여 자신을 치료하고 싶다고 말하십시오.
2. 갑상선 기능 항진증 진단이없는 경우 의사와 상담하십시오. 허위 진단을했을 수 있으므로 치료를 시작하기 전에 적절한 진단을받는 것이 매우 중요합니다. 의사는 환자와 증상을 검사 한 다음 갑상선 기능 (혈액 검사)을 검사하여 진단을 확인합니다. 또한 다른 장애를 배제하기 위해 다른 검사를 수행 할 수도 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나지만 전문가가 진단하지 않은 경우 의사와 예약하십시오.
   • 피로;
   • 감기에 대한 감수성;
   • 변비;
   • 피부 건조;
   • 체중 증가;
   • 그의 얼굴은 창백하고 푹신하다.
   • 쉰 목소리;
   • 근육의 약점, 통증, 부드러움 및 강성;
   • 관절의 통증, 강성 및 부종;
   • 무겁거나 불규칙한 기간;
   • 탈모;
   • 심박수의 둔화;
   • 우울증 또는 집중력 문제;
   • 갑상선 비대 (고트 르).
3. 정기적으로 의사에게 가서 장애를 극복하십시오. 자연 치료는 갑상선 기능 항진증을 치료하는 데 도움이 될 수 있지만 충분하지 않을 수 있습니다. 의사는 진행 상황을 모니터링하여 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증을 관리하기 위해 정기적으로 확인하십시오.
   • 갑상선 호르몬의 분비 수준을 검사하여 귀하가 취하는 조치가 효과적인지 확인할 수 있습니다.
4. 가능한 경우 다른 치료 옵션에 대해 문의하십시오. 식이 요법과 생활 방식의 변화에도 불구하고 증상이 호전되지 않으면 다른 치료 옵션을 고려할 수 있습니다. 당신이 할 수있는 다른 일이 있는지 알아 보려면 의사와 상담하십시오. 또한 증상을 완화시키기 위해 갑상선 호르몬 대체 요법이 필요한지 물어보십시오.
   • 어떤 경우에는 건강을 개선하기 위해 갑상선 호르몬 대체 요법을 받아야합니다.
5. 임신 한 경우 요오드가 필요한지 토론하십시오. 임신 중에는 자라는 아기에게 liode를 제공해야합니다. 귀하의 기여도가 충분히 높아야합니다. 임신 중에이 미량 원소의 섭취를 늘려야하는지 의사와 상담하십시오. 그것은 당신과 아기에게 안전한 방식으로 필요한 영양소에 대해 알려줄 것입니다.
   • 보충제를 복용해야 할 수도 있지만 의사의 조언을 먼저받는 것이 좋습니다.