실존 위기를 극복하는 방법

작가: Judy Howell

창조 날짜: 2 칠월 2021

업데이트 날짜: 1 칠월 2024

콘텐츠

단계
방법 1 "마지막 메시아"기법
방법 2 기타 옵션

이 기사에서 : "마지막 메시아"의 기술 다른 옵션들

존재의 위기는 삶의 의미와 목적에 대한 질문에 대한 답이 더 이상 당신을 만족시키지 못하고 더 이상 마음의 평화를 찾거나 찾도록 도와주지 않을 때 발생할 수 있습니다. 당신이 추구하는 환상적 만족도를 모른 채 인생을 고민함으로써이 모든 것이 정신적 혼란을 야기 할 수 있습니다. 인생의 목적에 대한 아이디어는 자신을 달래는 데 도움이 될 것입니다.

단계

실존 위기를 인식하는 방법을 알고 있습니다. 자신의 존재의 의미 나 목적에 대해 스스로에게 질문을하거나 인생의 기초가 불안정하고 일시적인 것처럼 보이는 경우, 존재하는 위기 ( "존재"라고 함)가 탐구 된 아이디어와 관련되어있을 수 있습니다. 철학적 실존주의 학교에 의해) 다음과 같은 영향을 미칠 수 있습니다.
- 혼자 있고 세상과 격리 된 느낌,
- 자신의 목표에 대한 새로운 이해 또는 감사
- 당신의 삶에 목적이나 외부의 의미가 없다는 믿음,
- 당신의 자유에 대한 인식과 그 자유를 받아들이거나 거부 한 결과,
- 의미를 찾기 위해 당신을 떠나는 매우 쾌적하거나 고통스러운 경험.
당신의 삶에 줄 의미를 선택하십시오. 실존주의는 각 개인이 자신의 존재의 매개 변수를 선택할 수있는 힘을 가지고 있다고 주장합니다. 제 3 자의 도움없이 자신의 삶에 "자신의"의미를 부여함으로써 당신은 존재의 위기를 해결할 수 있습니다. 다음은 도움이되는 몇 가지 방법입니다.

방법 1 "마지막 메시아"기법

노르웨이 철학자 피터 웨셀 자프 (Peter Wessel Zapffe)는 인간의 양심이 유해한 잉여 의식을 억압하는 데 적극적으로 참여하고 있으며이를 수행하는 네 가지 방법을 제안한다고 거부합니다.

Lisolation. 어리 석고 부정적인 생각과 느낌을 의식에서 멀리하고 적극적으로 거부하십시오.
Lancrage. 하나님, 교회, 국가, 도덕, 운명, 삶의 법칙, 사람들, 미래와 같은 고정 된 가치와 이상으로 당신의 의식을 "고정"함으로써 고립감에 대항하십시오. 이러한 것들에주의를 집중함으로써 (당신이 그것들을지지하든 모순하든), 당신은 의식이 표류되지 않거나 Zapffe가 말한 것처럼 당신의 양심.
산만. 인생을 산만하게하여 생각이 부정적인 생각으로 바뀌지 않도록하십시오. 취미, 프로젝트, 직업 또는 생각을 소비 할 수있는 콘센트에 모든 에너지를 집중하십시오.
승화 음악, 예술, 문학 또는 자신을 표현할 수있는 기타 활동과 같은 창의적인 아울렛에서 에너지를 집중하십시오.

방법 2 기타 옵션

문제의 원인을 이해하십시오. 문제는 당신의 생각에 있지 않으며, 당신의 생각에 붙어 있습니다. 당신의 생각 (그리고 당신이 경험할 수있는 언어)은 컨디셔닝, 사회 그리고 경험에 대한 반응에서 비롯됩니다.
당신의 삶과 당신의 삶의 장소를 실제와 같이 보려고 노력하십시오. 모든 것을 의문시하고 사회적, 정치적, 영적, 개인적 컨디셔닝과 편견을 넘어서보십시오.
이것이 일반적인 문제임을 아십시오. 모든 인간은 어떤 점에서든 자신의 최선의 이익이나 인류의 이익에 관심이없는 사람들이 디자인하고 통제하는 게임에 갇힌 느낌을 느낍니다. 당신이 위기를 겪을 때, 당신은 다른 사람들이 그들의 무지, 두려움 또는 코로 당신을 이끌 수있는 능력 때문에 성공했다는 인상을받습니다.문명의 역사를 연구하여이 매일의 스트레스가 어떻게 발생했는지, 어디로 향하고 있는지에 대한 자신의 이해를 공식화하기 전에 그것이 어떻게 지속되었는지 이해하십시오.
인생이 어떻게 완벽하게 조정되는지보십시오. 적어도 작은 규모로 일정한 점이 나타나는 것 같습니다.
다른 사람들과 비교하지 마십시오. 다른 사람과의 비교를 그만두고 자신을 자신과 비교하거나 다른 사람과 비교하지 않으면 기쁨을 느끼는 능력이 기하 급수적으로 증가합니다. 아이러니하게도, 객관적인 주관성을 유지하면서 조금씩 그곳에 갈 수 있습니다.
자신 만의 규칙을 만드는 것을 두려워하지 마십시오. "해야 할 일"에 대한 생각을 그만 두어야한다는 것을 기억하십시오. 지금 주문하는 사람이 바로이 조언입니다 (이 조언은 또한 "해야 할 일", 핀셋으로 가져 가야 할 것을 알려줍니다). 당신은 당신의 가치의 빛이며, 결국 감정이라는 인상을 받더라도, 당신의 가치는 DNA로 코딩된다는 것을 잊지 마십시오. 해야 할 일이 걱정된다면 아무도 할 일이 아무도 없다는 것을 기억하십시오. 이것은 여행에서 가장 흥미로운 부분입니다. 어린 시절, 미스터리, 모험을 기억하십니까? 새로운 냄새를 맡거나 새로운 냄새를 만질 때 기분이 어떻습니까? 새로운 음식을 먹음으로써? 당신의 행복 경험을 향상시키기 위해 무언가를하십시오.
문제에 대해 말을 해보세요. 어떤 사람들은 문제가 무엇인지 판단하기 위해 문장 전체를 씁니다. 다른 사람들은 자신의 생각과 느낌을 피하기 위해시를 씁니다. 나중에 산문을 작성하여 생각을 명확하게 할 수 있습니다.
당신이 사랑하거나 존경하는 많은 사람들이주는 조언을 상상해보십시오. 당신을 학대하는 사람을 선택하지 마십시오. CP 교사 또는 대학에서 좋아하는 사람 Bernard 씨를 사용해보십시오. 실제로 도움이되지 않습니까? 그러나 그들과 대화하는 것은 너무 재미있을 수 있습니다.
당신이 상상 충고하다 당신의 상황에있는 누군가에게. 이것이 큰 문제라고 계속 생각하십니까?
문제를 해결하십시오. 문제가 무엇인지 이해할 수 없다면 문제가 있음을 의미합니다. 솔루션에 중대한 변화가 필요한 경우, 며칠이 걸릴 것으로 생각하십시오.
- 지금 문제에 대해 아무 것도 할 수 없다면 받아들이십시오. 늦었다면 잠자리에 든다. 잠을 잘 수 없다면 TV 나 컴퓨터 화면과 관련이없는 일을 찾으십시오 (이러한 빛은 불면증을 유발합니다). 나중에 잠자리에 들기를 원합니다. 하루이면 직장에 가거나 일을 마칩니다. 전문가가 되십시오. 일부 성공은 아무도 해치지 않았습니다.
배운 것을 가져 가라. 문제를 해결 한 후에도 여전히 불만족 스럽다면 상황의 철학을 훨씬 더 잘 이해하게 될 것입니다. 당신은 진리에 대한 의지가 불합리하다는 것을 알아야합니다 (용어를 사용하기 위해). 존재감이 있는지 아무도 모르기 때문에 위험한 가정 만 할 수 있습니다.
평화와 행복을 창조하십시오. 당신이 처한 상황이 어떻든간에 때로는 고통을 느끼더라도 다른 사람과 자신을 해치지 마십시오. 오감으로 인생의 단순한 즐거움에서 의미를 찾으십시오. 장미 향기를 피하고, 햇빛을 느끼고, 음식을 맛보고, 세상의 아름다움을보고, 마음의 부름을 들어보세요. 자신과 인생에 의미를 부여 할 수 있습니다. 결국, 그것은 당신의 인생, 게임 및 경험입니다. 다른 사람을 존중하는 게임을하고 최선을 다해 상황을 관리하십시오. 진정으로 성공하려면 다른 사람들에게 정중하게 도움을 요청하십시오.
당신이있는 방을 청소하십시오. 이를 통해 전 세계에 대한 당신의 힘을 명확하게하고 문제 해결에 대해 몇 분 동안 생각할 수 있습니다. 물건을 모퉁이에 넣지 말고 청소하십시오. 청소 제품을 사용하십시오.
내일은 또 다른 날임을 기억하십시오. 인생을 변화시켜 행복과 개인적 만족을 추구 할 수있는 새로운 기회입니다. 그것은 당신의 힘입니다.
의문을 제기하십시오. 만약 당신이 당신의 실존 적 절망의 철학적 문제를 다루지 않았다면, 당신은 모든 것을 증명할 수 없다는 것이 당신을 괴롭힐 것이기 때문에이 실존주의 위기를 느끼지 않았을 것입니다. 이 페이지를 읽으면 화가납니다. 따라서 철학적 문제를 다루어야합니다. "왜? 일관성을 유지하려면 나머지를 위해 할 때 동기를 지켜야합니다. 여기에 도움이되는 질문이 있습니다. "인생의 진실과 의미를 발견했다면 어떻게해야합니까, 어떻게 생각하고 어떻게 느끼겠습니까? 인생에서 새로운 의미를 발견하거나 단순히 과거의 목표가 당신을 만족시키지 못한다는 것을 깨달을 수 있습니다. 어쨌든, 새롭거나 오래된 것이 건강에 좋지 않은 경우 전문가에게 문의하십시오.