목발 사용법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 목발 조정 및 위치
• Part 2 목발로 걷기 및 앉기
• 3 부 목발로 바닥을 잡다

부상이나 수술로 인해 발에 서있을 수 없다면 목발 사용을 고려해야합니다. 다리나 발에 부상을 입히지 않도록 적절한 기술을 사용하는 것이 중요합니다. 이 기사에서는 목발을 조정하고 배치하고, 걷기, 앉고, 서서 계단을 밟는 데 도움이되는 몇 가지 팁을 찾을 수 있습니다.

단계

1 부 목발 조정 및 위치

1. 새 목발을 사용하거나 상태가 좋은 중고 목발을 사용하십시오. 스탠드가 단단하고 겨드랑이에 놓인 고무 패딩이 확장 가능한 재료로 만들어 졌는지 확인하십시오. 스탠드 길이를 조정하는 나사 또는 핀을 확인하십시오. 목발에 고무 팁이 내려져 있는지 확인하십시오.

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   목발을 편안한 크기로 조정하십시오. 똑바로 서서 손바닥을 손잡이에 올려 놓습니다. 올바른 위치로 조정되면 목발은 겨드랑이에서 4-5cm 아래에 있어야합니다. 손잡이는 엉덩이 선보다 거의 같은 높이에 있어야합니다.
   • 목발이 제대로 조정되면 똑바로 서 있으면 팔이 편안하게 구부러져 야합니다.
   • 목발을 조정할 때는 목발을 사용할 때 자주 착용하는 신발을 착용하십시오. 그들은 당신에게 잘 봉사하기 위해 발 뒤꿈치가 낮은 신발이어야합니다.

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   목발을 올바르게 잡습니다. 최대한 제어 할 수 있도록 측면을 단단히 고정해야합니다. 목발 위의 패딩은 실제로 겨드랑이에 닿아서는 안되지만 목발을 사용하는 동안 핸들이 몸의 무게를 지탱해야합니다.

Part 2 목발로 걷기 및 앉기

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   목발을 사용하여 걸을 수 있습니다. 앞으로 몸을 기울여 두 목발을 약 30cm 앞으로 두십시오. 다친 발로 발을 내딛는 것처럼 움직이지만 모든 무게를 목발의 손잡이에 놓습니다. 몸을 앞으로 돌리고 다 치지 않은 발을 땅에 대십시오. 계속 진행하려면이 과정을 반복하십시오.
   • 다친 발은 몸에서 약간 뒤로 떨어지고, 땅에서 몇 인치 떨어지지 않도록하십시오.
   • 매번 발을 안정시키지 말고 앞으로 걸어가십시오. 당신은 장기적으로 그것에 익숙해 질 것입니다.
   • 또한 거꾸로 걷는 연습을하십시오. 가구나 다른 물건이 없을 때마다 뒤를 돌아보십시오.

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   목발을 사용하여 앉습니다. 앉을 때 뒤로 미끄러지지 않는 튼튼한 의자를 찾으십시오. 의자에 매달리고 한 손으로 두 목발을 유지하십시오. 목발을 가볍게 밟고 다친 발을 앞에 놓습니다. 다른 손으로 의자에 기대어 앉고 시트를 내립니다.
   • 겨드랑이를 앉히면서 목발을 벽이나 튼튼한 테이블에 대십시오. 너무 세게 누르면 전환 할 수 있습니다.
   • 일어나려면 목발을 오른쪽으로 기울이고 부상당한 손에 손을 대십시오. 일어나서 발에 몸무게를 올린 다음, 부상당한 부분에 목발을 놓고 손잡이를 사용하여 균형을 유지하십시오.

3 부 목발로 바닥을 잡다

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   계단을 올라갈 때 발로 전진하십시오. 계단을 향하고 한 손으로 경사로를 잡습니다. 목발을 겨드랑이 반대쪽에 놓으십시오. 오른발로 앞으로 움직여 다친 발을 뒤로 옮깁니다. 오른발로 다음 단계를 밟을 때 목발에 서서 다친 발을 다시 잡으십시오.
   • 균형을 유지하기가 까다로울 수 있으므로 누군가에게 도움을 요청하여 시작할 수 있습니다.
   • 그릴이없는 계단을 오르면 각 팔 아래에 목발을 놓습니다. 오른발로 전진하고 다친 발을 들어 올린 후 목발을 hold니다.

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   다친 발로 계단을 내려가십시오. 목발을 한 겨드랑이 아래에두고 다른 손으로 경사로를 잡습니다. 계단을 내려갈 때주의하십시오. 당신이 시작 행진에 도달 할 때까지 한 단계 씩 내려가십시오.
   • 계단에 지지대가 없으면 목발을 내린 다음 다친 다리를 내린 다음 목발의 손잡이에 몸무게를 고정하는 두 번째 발을 내립니다.
   • 실수로 넘어 질 위험을 줄이려면 부상당한 발을 앞으로 내밀어 마지막 발걸음을 내딛을 수도 있습니다. 각 단계를 밟을 때 목발의 손잡이를 사용하여지지하십시오. 다른 사람에게 목발을 내리라고 요청해야합니다.

• 예정된 수술 전과 같이 목발이 필요하다는 것을 이미 알고 있다면 미리 구입하여 올바르게 사용하십시오.
• 걸을 곳과 목발을 둘 곳을 정하십시오.

• 쉬지 마 이제까지 겨드랑이에 모든 체중. 목발이 겨드랑이에 닿지 않아야합니다. 다친 다리와 건강한 발과 함께 손과 팔을 사용해야합니다.