지압을 사용하여 일을 시작하는 방법 (출산)

콘텐츠

• 단계
• 파트 1 lacupression 이해
• 파트 2 손과 등의 압박 부위에 대한 작업
• 파트 3 발과 발목의 압박 점 자극

많은 여성들이 자연스럽게 일을 시작하고 싶습니다. 압력 포인트를 사용하여 작업을 시작하거나 속도를 높일 수 있습니다. 작업을 유발하는 데 도움이되는 압력의 지지자들은 자궁 경부의 팽창을 장려하고 수축을 자극함으로써 도움이된다고 주장합니다.

단계

파트 1 lacupression 이해

1. 
   

   
   지압의 개념을 숙지하십시오. Lacupressure는 아시아에서 5000 년 동안 개발 된 치료법이며 한약의 일부입니다. 손가락의 정확한 위치를 사용하여 신체의 피벗 점을 따라 압력을가합니다. 지압은 대부분 손가락, 특히 엄지 손가락을 사용하여 압력 포인트를 마사지, 문지르고 자극합니다. 그러나 팔꿈치, 무릎, 다리 및 발을 사용할 수도 있습니다.
   • 포인트는 자오선이라는 채널을 따라 정렬 된 것으로 생각됩니다. 아시아 의학 철학에 따르면, 이러한 부위를 누르면 긴장을 줄이고 혈액 순환을 촉진 할 수 있습니다.
   • 지압 마사지의 인기있는 마사지 기술은 일본에서 시작된 신체 치료 요법의 한 형태입니다.

2. 
   

   
   어떤 경우에 lacupression을 사용하는지 알아야합니다. 마사지와 마찬가지로 압력은 강렬한 이완을 유발하고 근육 긴장을 이완시켜야합니다. 이 기술은 또한 통증을 줄이기 위해 사용됩니다. 사람들은 구토 및 메스꺼움, 두통, 허리와 목 통증, 피로, 정신적, 육체적 스트레스, 심지어 중독의 에피소드 동안 도움을주기 위해 지압을 사용합니다. 지압 및 기타 아시아 신체 요법은 신체를 통과하는 활력 에너지의 흐름에서 불균형과 막힘을 교정해야합니다.
   • 서구의 많은 스파와 마사지 서비스에서 지압 마사지를 제공하기 시작했습니다. 많은 사람들이 우울증의 효과를 실제로 믿지 않지만, 많은 의사, 개업의 및 전체론 의학 옹호자들은이 관행의 긍정적 인 효과를 믿습니다. 예를 들어, UCLA 동서 의학 센터의 연구원들은 우울증의 과학적 기초를 연구하면서 그 기술의 설명과 실제 적용을 제공하고 있습니다.
   • 공인 개업의는 지압 및 침술 전문 학교 또는 마사지 요법 프로그램을 통해 공식 교육 프로그램에 참여합니다. 이 프로그램에는 해부학 및 생리학, 압력 포인트 및 자오선 연구, 한약 이론, 기술 및 프로토콜, 임상 연구가 포함됩니다. 공인 개업의가 되려면 일반적으로 500 시간 이상의 공부가 필요하지만 문제의 사람이 이미 마사지 인증서를 가지고 있다면 더 적습니다.

3. 
   

   
   
   
   가장 일반적인 압력 지점을 찾으십시오. 몸에는 수백 가지의 압력이 있습니다. 여기에 가장 잘 알려진 것들이 있습니다.
   • Hoku / Hegu / 대장 4는 엄지와 lindex 사이의 손바닥에 해당합니다.
   • 큰 발가락과 두 번째 발가락 사이의 부드러운 살인 간 3.
   • 송아지의 바닥에 해당하는 Sanyinjiao / Rate 6.
   • 많은 압력 포인트는 많은 이름이나 약어 또는 LI4 또는 SP6과 같은 많은 것으로 지정됩니다.

4. 
   

   
   임신 중에 지압을 언제 사용해야하는지 알고 있습니다. 압박감은 종종 임산부에게 입덧, 요통, 작업 중 통증에 대한 내성 및 작업 시작을 돕는 것으로 생각됩니다. 임신 중에는 압력이 안전하더라도 항상 조심해서 사용하십시오. 자가 진단을 시도하기 전에 주치의, 술을 마시고있는 doula, 침술사 또는 공인 의사와 상담해야합니다.
   • 임산부에게는 작업 시작과 관련된 압력 포인트를 40 주까지 사용할 수 없습니다. 작업을 유발하는 지점에 너무 일찍 압력을 가하면 문제가 발생할 수 있습니다.

파트 2 손과 등의 압박 부위에 대한 작업

1. 
   

   
   호쿠 / 헤구 / 대장 4를 사용하십시오. 이 압력 포인트는 작업 시작에 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 엄지와 인덱스 사이에 있습니다.
   • 인덱스와 엄지 손가락 사이에 가죽 끈을 집으십시오. 중추 골의 첫 번째와 두 번째 뼈 사이의 손 중앙 부분에 초점을 맞 춥니 다. 이 부위에 단단하고 일정한 압력을가하십시오. 그런 다음 손가락으로 원으로 문지릅니다. 손이 피곤하면 악수하고 계속하십시오.
   • 수축이 느껴지면 압력 포인트 마찰을 중지하십시오. 수축이 끝나면 반복하십시오.
   • 이 압력은 자궁의 수축을 돕고 아기가 골반강으로 하강하도록 돕기 위해 유지됩니다. 작업 중에이 방법을 사용하여 수축을 부드럽게 할 수도 있습니다.

2. 
   

   
   
   
   지안 징 / 담낭 21을 사용해보십시오. 이 지점은 목과 어깨 사이에 있습니다. VB21을 찾기 전에 머리를 숙입니다. 다른 사람에게 척추의 윗부분에서 둥글고, 어깨의 공을 찾도록 요청하십시오. VB21은이 두 지점의 중간입니다.
   • 엄지 손가락이나 집게 손가락을 사용하여이 지점에 계속 아래쪽으로 압력을 가하고이 영역을 자극하십시오. 반대쪽 손을 사용하여 집게 손가락으로 4 ~ 5 초 동안 마사지하면서 손가락과 집게 손가락 사이에이 지점을 집어 넣을 수 있습니다.
   • 이 압력 포인트는 목, 두통 및 어깨 통증의 강성에도 사용됩니다.

3. 
   

   
   문지름 / 방광 32. 이 지점은 허리의 두 개의 딤플과 요추 사이의 허리에 있습니다. 그것은 노동을 유도하고, 노동 중 통증을 완화시키고, 아기가 쓰러지도록 돕는 데 사용됩니다.
   • 이 점을 찾으려면 임산부에게 바닥이나 침대에서 무릎을 꿇도록 요청하십시오. 두 개의 작은 뼈 구멍 (척추의 각 측면에 하나씩)이 느껴질 때까지 손가락을 척추 아래로 내립니다. 이 구멍은 딤플과 척추 사이에 있지만 딤플 자체는 아닙니다.
   • 일정한 압력을가하거나 원으로 문지르면이 압력 지점에서 주먹이나 엄지 손가락을 누르십시오.
   • 이 중공을 찾을 수 없으면 임산부의 색인 길이를 측정하십시오. 압력 점은 지표의 길이와 동등한 거리, 척추의 측면까지 약 1 인치 거리에서 엉덩이의 상단보다 위에 있습니다.

파트 3 발과 발목의 압박 점 자극

1. 
   

   
   Sanyinjiao / Rate 6을 사용하십시오. 이 압박 점은 발목 바로 위의 아래쪽 다리에 있습니다. Rate 6은 자궁 경부를 완화시키고 약한 수축을 강화한다고 가정합니다. 이 압력 점은주의해서 사용해야합니다.
   • 로스 발목을 찾습니다. 경골 위에 세 손가락을 놓습니다. 경골에서 다리 뒤쪽으로 손가락을 미십시오. 빛 바로 뒤에 부드러운 영역이 있습니다. 이 장소는 임산부에게 매우 민감합니다.
   • 10 분 동안 또는 수축이 느껴질 때까지 해당 부위를 원으로 문지릅니다. 수축이 끝나면 영역을 반복해서 누르십시오.

2. 
   

   
   Kunlun / Bladder 60을 사용해보십시오. 아기가 아직 다운되지 않은 경우이 압력 포인트가 도움이 될 수 있습니다. 발목에 있습니다.
   • 발목과 아킬레스 건 사이의 요점을 찾으십시오. 엄지 손가락으로 피부를 누르고 압력을가하거나 원형으로 문지릅니다.
   • 이 시점은 종종 아기가 아직 다운되지 않은 첫 번째 작업 단계에서 사용됩니다.
   • 방광 60은 혈액 순환을 증가시키고 통증을 완화시켜야합니다.

3. 
   

   
   ZhiYin / 방광 자극 67. 이 시점은 당신의 작은 발가락에 있습니다. 그는 공성 위치에 아기를 낳고 재배치를시켜야한다.
   • 임산부의 발을 손에 잡으십시오. 발톱 바로 아래의 작은 발끝에 압력을 가하기 위해 손톱 중 하나를 사용하십시오.

4. 
   

   
   의심스러운 경우 의사 나 조산사에게 문의하십시오. 건강이나 아기의 건강이 걱정되는 이유, 아직 출산하지 않은 이유가 궁금하거나 압력에 대한 일반적인 질문이있는 경우 산부인과 의사, 조산사 또는 당신의 둘라. 그들은 당신의 질문과 우려에 대답 할 수 있습니다.
   • 임신 중 우울증에 대해 더 알고 싶다면 공인 의사를 찾으십시오. 약속을 정하고이 요법이 귀하에게 적합한 지 여부에 대해 자세히 알아보십시오.