심방 세동으로 사는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 라이프 스타일 변화
• 방법 2 근본적인 원인 관리
• 방법 3 치료를 따르십시오
• 방법 4 안전 예방 조치
• 방법 5 심방 세동 이해

심방 세동 (AF)은 가장 흔한 형태의 부정맥입니다. 불규칙하고 빠른 심장 박동이 특징입니다. 그것은 심장의 상부 챔버의 비트가 너무 빠르기 때문에 발생합니다. 이로 인해 하부 챔버가 혈액을 비정상적이고 덜 효과적으로 체내 펌핑합니다. 이 질환은 대개 나이가 들면서 악화되며 40 세 이상의 사람들에게는 25 %의 위험을 나타냅니다. AF는 관상 동맥의 폐색, 당뇨병, 심부전 및 고혈압과 같은 다른 형태의 심장병과 강한 연관성이 있습니다. 심방 세동 진단을받은 경우 정상적인 생활을 계속하는 방법은 여러 가지가 있습니다.

단계

방법 1 라이프 스타일 변화

1. 
   

   
   인생을 더 편하게 만드십시오. AF로 살기가 어려울 수 있지만 질병을보다 쉽게 ​​관리 할 수있는 방법이 있습니다. 다음은 일상 생활을 편하게하기 위해해야 ​​할 몇 가지 습관입니다.
   • 처방 된대로 약을 복용하십시오.
   • 의사가 지시하지 않는 한 처방약을 계속 복용하십시오.
   • 약물 치료의 부작용에 대해 의사와상의하십시오.
   • 특히 맥박 조정기를 착용하는 경우 매일 맥박을 측정하십시오.
   • 맥박 시간을 표시하고 그 순간의 느낌을 설명하여 하루 종일 맥박을 기록하십시오.

2. 
   

   
   유해 물질을 피하십시오. 심방 세동을 악화시키고 불규칙한 심장 박동에 기여할 수있는 몇 가지 물질이 있습니다. 이 때문에 다음 물질을 피해야합니다.
   • FA를 유발하는 혈압을 높이는 나트륨
   • 카페인
   • 담배
   • 일부 사람들에게 FA를 유발하는 알코올
   • 감기와 기침약
   • 식욕을 억제하는 약물
   • 특정 정신 질환 치료에 사용되는 향정신성 약물
   • 후두 증 치료에도 사용되지만 일부 개인의 항 부정맥제
   • 편두통 약물
   • 문제에 대한 약물
   • 코카인, 대마초, 속도 또는 메탐페타민과 같은 일부 불법 약물

3. 
   

   
   
   
   스트레스 관리. 스트레스가 높으면 혈압이 상승하여 심방 세동이 악화 될 수 있습니다. 스트레스는 또한 혈관 강화를 유발하기 때문에 다른 심장 질환을 유발할 수 있습니다. 이를 줄이기 위해 수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.
   • 스트레스를받는 요소에 대한 노출을 줄입니다.
   • 개인 일정을 설정하십시오.
   • 낮에는 휴식을 취하십시오.
   • 요가를하십시오.
   • 명상하는 데 매일 시간이 걸립니다.

4. 
   

   
   건강한 식단을 따르십시오. AF 환자에게는 특별한 식단이 없지만, 심방 세동의 근본 원인과 그 예방을 고려하여 뇌졸중이나 심장 마비의 위험을 줄 이도록 설계 할 수 있습니다. AF를 악화시킬 수있는 요인을 줄이는식이 요법을 시행 할 수도 있습니다. 과일과 채소를 더 많이 섭취하고, 대형 빵, 흰 쌀, 패스트리, 케이크와 같은 정제 된 탄수화물 대신에 큰 크기의 부분을 피하고 곡물 곡물을 섭취하십시오.
   • 정제 된 설탕이 적은 식단은 혈당 수치를 낮추고 AF의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 지방이 적은 식단, 특히 포화 지방은 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 문제를 유발할 수 있습니다.
   • 나트륨 함량이 낮 으면 혈압을 낮추어 AF 및 기타 심장 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.

5. 
   

   
   금연. 니코틴은 심방 세동을 일으킬 수 있습니다. 또한 담배를 피우면 혈관이 조여져 혈압이 상승하고 AF가 악화 될 수 있습니다. 또한 혈액 내 산소량을 낮추는 반면 니코틴은 심장을 망칠 수 있습니다. 또한 관상 동맥 질환 및 뇌졸중을 포함한 많은 심장 문제를 유발할 수 있습니다. 중지하는 데 문제가있는 경우 수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.
   • 도움을 줄 수있는 방법과 약물에 대해 의사와 상담하십시오.
   • 금연을 시도하는 사람들을위한 지원 그룹에 가입하십시오.

6. 
   

   
   
   
   규칙적으로 운동하십시오. 당신의 마음은 근육이며 다른 모든 근육과 마찬가지로 그것을 끝내야합니다. 심혈관 운동은 심장이 제대로 작동하도록하고 AF 및 기타 심장 질환의 위험을 낮추는 데 도움이됩니다. 일주일에 5 일 이상 30 분 이상 운동을하여 총 150 분 또는 75 분의 격렬한 운동을하십시오. 또한 2-3 일의 근력 운동을 포함시켜야합니다.
   • 혈액 순환에 도움이되는 가벼운 심장 운동에 집중하십시오. 활발한 걷기, 가벼운 조깅, 자전거 타기 및 수영 : 여기 당신을 도울 수있는 몇 가지 운동이 있습니다.
   • 당신이 더 많은 힘을 개발하면 운동의 지속 시간이나 난이도를 높이십시오. 가벼운 운동에 익숙해지면 적당하거나 격렬한 운동을 시작하거나 가벼운 운동의 지속 시간을 늘리십시오.
   • 심장 문제로 안전하게 할 수있는 운동은 의사에게 문의하십시오.

7. 
   

   
   약을 복용하십시오. 약물을 기반으로 한 심방 세동에 대한 권장 사항과 치료법이 있습니다. 고려해야 할 세 가지 주요 영역은 심박수 조절, 심방 세동이 정상으로 복귀 및 항 응고 요법입니다. 의사는 신체 상태에 따라 어떤 약과 복용량을 결정할지 결정합니다. 심실 심박수를 조절하는 데 사용되는 4 가지 종류의 약물이 있습니다.
   • 아드레날린의 영향을 차단하여 혈압을 낮추는 metoprolol과 같은 베타 차단제.
   • 베라파밀 및 딜 티아 젬과 같은 칼슘 비-디 하이드로 피리딘 억제제.
   • 수축 기간을 증가시키지 않고 심장 ​​근육의 수축 강도를 증가시키는 디곡신.
   • 심장의 수축 단계를 연장시키는 라미오다 론.

방법 2 근본적인 원인 관리

1. 
   

   
   고혈압을 줄이십시오. AF의 양호한 치료를 막을 수있는 의학적 상태가 있습니다. 심방 세동 자체가 잘 치료된다면 심각한 문제는 아닙니다. 이 문제는 뇌졸중, 심장 마비 또는 심장 마비와 관련된 위험 증가로 인해 발생합니다. 고혈압은 특히 AF가있는 경우 뇌졸중을 유발하는 가장 일반적인 위험 요소 중 하나입니다. 생활 습관 변화 외에도 다음을 포함하여 혈압을 낮추기 위해 취할 수있는 약물에 대해 의사와 상담하십시오.
   • 베타 차단제
   • 전환 효소의 억제제
   • 칼슘 채널 차단제

2. 
   

   
   콜레스테롤 수치를 조절하십시오. 높은 콜레스테롤 수치는 AF를 유발할 수 있으며 폐색을 유발하여 심장 마비로 이어질 수 있습니다. 당신은 당신 의식이 요법과 복용 약물을 통해 그것을 제어 할 수 있습니다. 40mg / dl 이상의 HDL (좋은 콜레스테롤)과 100mg / dl 미만의 LDL (나쁜 콜레스테롤)을 사용하여 200mg / dl 미만의 콜레스테롤 수치를 목표로해야합니다. 이를 줄이기 위해 수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.
   • 지방이 적고 포화 지방이 많은 음식을 섭취하십시오.
   • 과일과 채소를 더 많이 섭취하십시오.
   • 콜레스테롤 저하제와 같은 콜레스테롤 약을 복용하십시오.

3. 
   

   
   비만과 싸우십시오. 과체중과 비만은 심장에 추가적인 압력을 가하여 심방 세동의 위험이 있습니다. 이것은 과도한 체중이 몸에서 혈액을 펌핑하기 위해 심장에서 추가 노력을 기울이기 때문에 발생합니다. 체중 감량 방법은 다음과 같습니다.
   • 저지방 단백질, 과일, 채소, 곡물 곡물 및 제한된 탄수화물이 풍부한 건강한 식단을 만드십시오.
   • 건강한 식단을 따르는 동안 체중 감량에 도움이되는 운동을하십시오. 비만인 경우 체중의 7-10 %를 잃어야하므로 AF와 관련된 합병증을 예방할 수 있습니다.
   • 잃을 필요가있는 건강한 체중의 양은 체형, 신체 능력 및 의사의 평가에 따라 다릅니다.

방법 3 치료를 따르십시오

1. 
   

   
   약을 복용하십시오. 항 부정맥제 및 항응고제는 종종 AF를 치료하는 데 사용됩니다. 항 부정맥은 심장의 전해질 양을 변경하여 심박수를 정상으로 되돌 리도록 처방됩니다. 항응고제는 응고 형성을 막기 위해 혈액을 더 액체로 만듭니다. 이러한 약물과 가능한 부작용에 대해 의사와 상담하십시오.
   • 항 부정맥제의 일부 예는 베타 차단제 (메토프롤롤, 아테 놀롤, 카르 베 딜롤 및 프로프라놀롤) 및 칼슘 채널 차단제 (딜 티아 젬 및 베라파밀)입니다.
   • Laspirine과 warfarin은 종종 항응고제로 처방됩니다.

2. 
   

   
   전기 심전도를 받으십시오. 심장 박동수는 심장을 통해 흐르는 전류에 의해 제어됩니다. 전기 심전도 (또는 제세동)는 가슴의 주걱 또는 전극의 전기 충격을 사용하여 심박수를 재설정합니다. 이 절차는 마취 상태에서 수행되므로 감전을 느끼지 않습니다. 심박수를 재설정하려면 두 번 이상의 촬영이 필요할 수 있습니다.
   • 퇴원이 좌심실 구멍의 혈액 응고를 분리 할 수 ​​있기 때문에 심장 전문의는 시술 전에 2-3 주 동안 항응고제를 복용하도록 요청할 것입니다. 이 응고가 뇌로 돌아 가면 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 시술 전에 항응고제를 복용하면이 위험을 줄일 수 있습니다.
   • 이 절차는 보통 30 분 밖에 걸리지 않습니다.

3. 
   

   
   카테터 절제에 대해 토론하십시오. 이것은 불규칙한 심장 박동을 일으키는 조직을 파괴하기 위해 무선 주파수를 사용하는 절차입니다. 일반적으로 약물 복용 후 아무런 결과도 얻지 못한 후에 사용됩니다. 의사 (전기 생리학 자라고하는 전문 심장 전문의)는 양모 근처의 절개 부에 튜브를 삽입하고 카테터를 사용하여 심장을보고 조직에 무통 무선 주파수를 보냅니다.
   • 이 절차는 2 시간에서 4 시간이 걸리며 최소한의 위험 절차로 간주됩니다.
   • 수술 후 24 시간 동안 음주 또는 음주를해서는 안됩니다. 3 일 동안 무거운 물건을 들어 올리거나 격렬한 활동을하지 말고 외과 의사의 수술 후 지시를 따르십시오.

4. 
   

   
   심장 전문의와 다른 옵션에 대해상의하십시오. 심박 조율기 또는 열린 심장 수술과 같은 더 침습적 인 수술이 필요할 수 있습니다. 심박 조율기는 쇄골 근처에 이식되어 심장에 연결되는 케이블이있는 전기 장치입니다. 그는 그녀에게 꾸준한 리듬을 유지하기 위해 전기 신호를 보냅니다. 열린 심장 수술은 함께 꿰매기 전에 심장의 상부에 일련의 작은 절개를 만드는 것을 포함합니다. 이로 인해 AF를 유발하는 전기 충격을 방해하는 흉터가 형성됩니다.

방법 4 안전 예방 조치

1. 
   

   
   AVC의 표시에 익숙해 지십시오. LAVC는 심방 세동의 경우 심장이 혈전을 뇌에 전염시킬 위험이 더 높기 때문에 실제 위험입니다. 귀하와 귀하의 가족은 뇌졸중의 징후를 인식해야합니다. 뇌졸중이있을 때 이러한 증상 중 일부 또는 전부가 나타날 수 있습니다. 그들이 스스로 사라져도 무시하지 마십시오. 응급실로 즉시 가십시오. 다음은 그중 일부입니다.
   • 얼굴, 팔 또는 다리의 마비, 특히 신체의 한쪽
   • 특히 신체의 한쪽에서 팔이나 다리를 움직이기 어려움
   • 언어 장애, 혼란 및 타인 이해 문제
   • 한쪽 눈 또는 양쪽 눈을 보는 문제
   • 걷기 어려움, 현기증, 균형 상실 또는 조정
   • 명백한 이유없이 심한 두통

2. 
   

   
   심장 마비를 인식하는 방법을 알고 있습니다. AF는 심장 마비의 위험을 증가시킬 수 있으므로 증상을 인식하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 다음 증상 중 하나 이상이 발생하면 즉시 병원에 가십시오.
   • 압박감이나 통증의 형태로 가슴에, 종종 중앙에, 몇 분 동안 지속되거나 나타나거나 사라지는 불편 함
   • 팔, 등, 목, 턱 또는 위와 같은 상체의 다른 부위의 불편 함 또는 통증
   • 과도한 발한
   • 몸통에 불편 함이 있거나없는 호흡 곤란
   • 식은 땀, 구역질 또는 현기증

3. 
   

   
   응급 상황에 대비하십시오. 심방 세동을 관리 할 수 ​​있지만 최악의 시나리오에 대비하는 것도 중요합니다. 당신의 인생이 위험하고 즉각적인 치료가 필요한 상황에 대비하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 응급 상황에 대비하는 방법은 다음과 같습니다.
   • 비상 전화 번호 목록을 항상 보관하십시오.
   • 알레르기 및 맥박 조정기와 같은 장치를 포함하여 문제가 있음을 나타내는 팔찌를 착용하십시오.
   • 가장 가까운 병원으로가는 가장 빠른 길을 미리 준비하여 모두가 알도록하십시오.
   • 가족에게 응급 처치 수업을 받도록 요청하십시오.

방법 5 심방 세동 이해

1. 
   

   
   도전을 인식하십시오. AF에 영향을주는 요소가 있습니다. 그것들을 알고 있으면 더 잘 관리 할 수 ​​있습니다. 이러한 요소 중 일부를 제어 할 수는 없지만이를 알고 의사와 더 나은 관리 계획을 세워서 더 잘 준비 할 수 있습니다. 다음은 그중 일부입니다.
   • 노화. 뇌졸중과 심장 마비는 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치지 만 위험은 나이가 들면서 증가합니다.
   • 섹스. 남성은 AF로 인한 의학적 장애를 더 자주 발생시킵니다.
   • 유전자. 뇌졸중을 앓은 가까운 가족 구성원이있는 사람은 뇌졸중, 심장병 또는 AF의 위험이 더 높습니다.
   • 심장 문제의 역사. 뇌졸중이나 심장 마비가 발생한 경우 고통의 위험이 더 커집니다.

2. 
   

   
   부작용을 이해하십시오. 심장 세동으로 인한 불규칙한 심장 박동은 심장의 혈액 정체를 유발하여 혈전을 형성 할 수 있습니다. 이러한 응혈은 혈류를 차단하고 뇌졸중을 일으킬 수있는 뇌로 이동하여 이동할 수 있습니다.
   • AF로 인해 심부전으로 고생 할 수도 있습니다. 시간이 지남에 따라 심장 근육이 약해져 신체의 혈액 순환이 저하되고 심부전이 발생할 수 있습니다.

3. 
   

   
   루틴 테스트를 통과하십시오. AF가있는 경우, 의사는 건강 상태를보다 명확하게 파악하기 위해 테스트하여 정기적으로 상태를 모니터링하도록 선택할 수 있습니다. 다음은 그가 선택할 수있는 몇 가지 테스트입니다.
   • 심방 세동 진단 검사 ECG. 그러면 의사는 심장 박동의 불규칙성을 시각화하고 심장의 새로운 문제 또는 반복되는 문제를 해석 할 수 있습니다.
   • 갑상선 자극 호르몬 (TSH)은이 호르몬 수치가 높으면 심박수가 증가 할 수 있기 때문에 검사합니다.
   • 칼륨, 나트륨, 마그네슘 및 칼슘과 같은 전해질 수준 분석은 심장 근육 기능을 돕고 올바르게 동기화합니다. 전해질 불균형은 심장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
   • 혈액 수 또는 프로트롬빈 검사는 혈액이 펌핑하는 심장의 능력에 영향을 미치는 혈액 성분의 품질을 확인하는 데 사용됩니다.
   • 흉부 엑스레이와 같은 영상 검사는 심폐 질환을 의심합니다. 이를 통해 의사는 신체 수준이나 심장 손상에 어떤 문제가 있는지 확인할 수 있습니다.