췌장 지방을 잃는 방법

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• 단계
• 방법 1 칼로리 함량을 급격히 제한
• 방법 2 위 우회 고려

췌장에 과도한 지방 축적과 2 형 당뇨병 및 췌장염 사이에는 강한 연관성이 있습니다. 때로는 비 알코올성 췌장 지방증이라고합니다. 췌장의 지방 침착을 줄이려면 환자의 체중이 빠르고 현저하게 감소해야합니다. 저칼로리 식단을 따르거나 위 우회를 수행하여이를 수행 할 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병 진단을받은 경우, 의사와상의하여 체중 감량 계획과 췌장 기능 개선 계획을 세우십시오.

단계

방법 1 칼로리 함량을 급격히 제한

1. 
   

   
   의사와 상담하십시오. 칼로리 섭취를 크게 줄이면 췌장의 지방 축적을 줄이는 데 필요한 파운드를 잃을 수 있습니다. 그러나 의사의 감독하에 이러한 유형의 급진적 인식이 요법을 사용해야합니다. 이에 대해 의료 전문가에게 문의하여이 방법이 귀하에게 적합한 지 확인하십시오.

2. 
   

   
   10-15kg을 잃는 목표를 설정하십시오. 최근 연구에 따르면 15kg을 잃은 15 명 중 9 명은 제 2 형 당뇨병이 완화되는 것으로 나타 났으며, 의사와 함께 체중 감량을 정의하십시오.

3. 
   

   
   하루에 825 ~ 850 칼로리를 섭취하십시오. 식사를 스무디 또는 시리얼 바로 교체하고 작고 균형 잡힌 식사를 계획하는 특별 식을 개발하는 것에 대해 의사와 상담하십시오. 이렇게하면 건강하고 저칼로리 다이어트를 유지할 수 있습니다.
   • 당신이 도달하고자하는 체중에 따라, 당신은 3-5 개월 동안이 다이어트를 따라야합니다.
   • 임산부, 어린이 및 수유 부모는 저칼로리 다이어트를 채택해서는 안됩니다.

4. 
   

   
   
   
   동기를 유지하십시오. 그런 과격한 식단을 따르는 것은 쉽지 않습니다. 재발을 경험하지 않으려면 의지와 동기가 필요합니다. 동기를 유지하기위한 몇 가지 팁이 있습니다.
   • 지원 그룹 가입 (온라인 또는 직접)
   • 작은 목표를 달성하면 음식 이외의 다른 음식 (예 : 새 외투)에 빠지십시오.
   • 매주 진도를 따르십시오.

5. 
   

   
   2 ~ 8 주 동안 평소 식단을 점차적으로 회복하십시오. 목표에 도달했을 때, 오래된 식습관을 너무 빨리 재개하지 마십시오. 규칙적인 부분을 점진적으로 재 도입하기 위해 합리적인 메뉴를 개발하도록 의사에게 요청하십시오.
   • 너무 빨리 음식을 너무 많이 먹으면 변비, 복통 및 기타 소화 장애가있을 수 있습니다.

6. 
   

   
   원하는 체중이 달성되면 매일 운동하십시오. 이 과감한 식단은 신체 활동 수준을 높이 지 않고 칼로리를 낮추는 것을 기본으로합니다. 그러나 원하는 체중에 도달하자마자 운동을 시작하는 것이 중요합니다. 따라서 다음 활동 중 일부를 시도하십시오.
   • 걷기,
   • 요가,
   • 물 체조.

방법 2 위 우회 고려

1. 
   

   
   의사와 상담하십시오. 이 수술은 사람이 육체적으로 견딜 수있는 식사 수를 제한하므로 빠른 체중 감량으로 이어집니다. 또한 췌장의 지방량은 시간이 지남에 따라 감소합니다. 그러나이 수술 절차는 단기 및 장기 위험을 모두 나타냅니다. 의사와 상담하십시오.
   • 단기적인 위험은 과도한 출혈, 마취에 대한 부작용, 감염, 혈전, 위장관 누출, 호흡기 문제 및 경우에 따라 사망입니다.
   • 장기 위험은 장폐색, 담석, 위축증 증후군 (설사, 구토 및 메스꺼움 유발), 탈장, 영양 실조, 저혈당증 (저혈당), 위 천공, 구토, 궤양 위와 극단적 인 경우 사망.

2. 
   

   
   
   
   수술 자격이 있는지 알아보십시오. 위 우회를 받으려면 체질량 지수 (BMI)가 40보다 커야합니다. 체중 관련 상태 (예 : 제 2 형 당뇨병)가있는 경우 그 수는 35보다 커야합니다.
   • 경우에 따라 BMI가 35 미만인 환자는 체중이 심각한 건강 문제를 일으키는 경우에만 수술 할 수 있습니다.

3. 
   

   
   전체 시험을 수행하십시오. 위 우회 수술을 승인하기 전에 의사는 일련의 검사와 경우에 따라 심리 평가를 처방합니다. 이것의 목표는 당신이이 작전에 대처할 수있을만큼 신체적으로 그리고 감정적으로 강해야한다는 것입니다.

4. 
   

   
   수술 전에 외과 의사의 지시를 따르십시오. 귀하의 건강 요구에 따라, 의사는 귀하에게 따라야 할 수술 전 지침을 제공 할 것입니다. 그는 당신에게 묻습니다 :
   • 먹고 마시는 것을 제한하기 위해
   • 특정 약물 복용을 중단하고
   • 담배를 끊고
   • 신체 활동을 시작합니다.

5. 
   

   
   외과의가 그의 일을하게하십시오. 절차는 복부에 작은 절개를하는 것을 포함하며 환자가 전신 마취 상태 일 때 수행됩니다. 외과의는 복강경 도구를 사용하며 위의 상부에 풍선 형 실리콘 링을 배치합니다.
   • 대부분의 경우, 병원에서 하룻밤을 보낼 것입니다.

6. 
   

   
   모든 수술 후 지침을 따르십시오. 수술 직후에는 2 일 동안 먹을 수 없으므로 위가 치유됩니다. 이 기간이 지나면 액체 섭취를 시작할 수 있으며 그 후에는 퓌레를 가져와 마침내 고형 음식을 섭취 할 수 있습니다. 최소 12 주 동안 매우 제한적인 식단을 따라야합니다.
   • 통제 약속을 놓치지 마십시오.