신선한 공기를 마시는 법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 올바른 음료 선택
• 제 2 부 효과적으로 먹고 마시는
• 파트 3 보안을 무시하지 마십시오

특정 공휴일이나 이벤트가 발생하면 더 빨리 취하고 싶을 수도 있습니다. 알코올 음료를 더 많이 마시 든 더 빨리 마시는 지에 관계없이 여러 가지 방법이 있습니다. 그러나 술을 마시면 이혼의 위험이 높아지고, 너무 일찍 술을 마시면 너무 많은 술을 마실 위험이 있으며 이는 건강에 큰 위험이됩니다. 한계를 아십시오. 술을 너무 많이 마셨다거나 기분이 나빠지면 휴식을 취하십시오. 음주는 즐거울 수 있지만 건강은 우선 순위로 남아 있어야합니다.

단계

1 부 올바른 음료 선택

1. 알코올 함량을 주시하십시오. 맥주, 사이다 및 기타 강한 음료는 알코올 함량이 다릅니다. 빨리 취하고 싶다면 알코올 음료를 마신다. 일반적으로 음료의 알코올 함량은 병 측면에서 볼 수 있습니다. 높은 비율은 음료가 더 빨리 마신다는 것을 의미합니다.
   • 고 알코올 맥주는 15 ~ 18 %의 알코올을 함유합니다. 그들은 종종 대기업과 경쟁하는 소규모 독립 양조장에서 생산됩니다.
   • 11 % 알코올을 함유 한 맥주조차도 아주 강합니다. 15-18 % 범위에서 아무것도 찾을 수 없다면, 11 % 알코올이 포함 된 음료를 찾으십시오.
   • 당신의 한계를 잊지 마십시오. 강한 맥주는 생각보다 빨리 마실 수 있습니다! 효과를 느끼기 시작하면 속도를 늦추십시오. 현기증이 나거나 기분이 나빠지면 술을 끊어야한다는 신호입니다. 당신은 아마 술 때문에 병에 걸리기를 원하지 않을 것입니다.

2. 
   

   
   무 알코올 음료와 함께 술을 마시십시오. 다이어트 청량 음료와 같은 무알콜 음료로 알코올을 마시면 더 빨리 마실 수 있습니다. 기존의 청량 음료는 신체의 알코올 흡수를 늦추는 음식으로 간주됩니다. 반면에, 신체는 다이어트 청량 음료를 음식으로 간주하지 않으므로 알코올 흡수 속도가 빨라집니다.
   • 사람들은 알코올을 무 알코올 음료와 혼합 할 때 더 빨리 느끼는 것을 반드시 인식하지는 않습니다. 술을 다이어트 청량 음료와 혼합하는 경우 생각보다 더 영혼이 많지 않도록주의하십시오. 이 혼합물을 복용 할 때 운전하지 마십시오.

3. 
   

   
   
   
   거품 음료를 시도하십시오. 거품 음료가 더 빨리 마 ​​셨습니다. 술에 취하고 샴페인과 fröccs를 좋아한다면 거품 음료를 주문하십시오.
   • 거품 음료에는 샴페인, 스파클링 와인, fröccs 및 탄산수와 혼합 된 음료가 포함됩니다.

4. 
   

   
   맥주보다는 강한 술을 마신다. 강한 주류는 맥주 나 와인보다 더 알콜 중독이기 때문에 빨리 마신다. 주사는 알코올과 보드카의 빠른 흡수를 허용하기 때문에 특히 효과적이며, 특히 배달 속도를 높이는 것으로 알려져 있습니다. 더 빨리 취하고 싶다면 강한 영혼을 마셔 라.
   • 바에 따라 음료는 다소 알코올 음료가됩니다. 예를 들어, 일부 바텐더는 술 한 잔보다 혼합 음료에 더 많은 알코올을 넣습니다.
   • 당신은 또한 하나의 유리에 2 회 복용량을 가질 수 있도록 무언가의 복제본을 요청할 수 있습니다. 더 빨리 마시면 곧 취하게됩니다.
   • 리큐어는 매우 알코올성입니다. 남용하면 병에 걸릴 위험이 있습니다. 1 잔 또는 2 잔의 강한 음료에 만족하십시오.

제 2 부 효과적으로 먹고 마시는

1. 
   

   
   편안한 방식으로 마신다. 스트레스가 높으면 운동 속도가 느려질 수 있습니다. 술을 마시면서 스트레스를 받거나 술에 취한 것에 대해 스트레스를 받으면 술에 취하지 않을 것입니다.
   • 알코올 파티에 참석하기 전에 진정하십시오. 외출하기 전에 긴장을 푸는 무언가를하십시오. 좋아하는 TV 쇼를 보거나 책을 읽거나 심호흡을하십시오.
   • 스트레스 수준을 높이 지 않을 친구들과 술을 마시십시오. 당신을 심하게 둔 사람들과 사귀면 원하는만큼 빨리 취하지 않을 것입니다.

2. 
   

   
   
   
   마시기 전에 가벼운 식사를하십시오. 공복을 마시면 안됩니다. 매우 위험합니다. 그러나 알코올 파티 전에 큰 식사를하지 마십시오. 음식은 신체의 알코올 흡수 능력을 느리게합니다. 큰 식사 직후 마신 경우에는 취하기까지 시간이 더 걸립니다.
   • 술을 마시기 몇 시간 전에 가벼운 식사를하십시오. 닭고기 샐러드, 가벼운 샌드위치, 생선 또는 파스타의 일부를 먹는다.
   • 공복을 마시지 마십시오. 이것이 가장 빨리 취하는 방법이지만 병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 공복을 마시는 것은 건강에 매우 위험합니다.

3. 
   

   
   그룹으로 마신다. 친구들과 술을 마시면 짧은 시간에 술에 취하게됩니다. 사람들은 그룹에있을 때 음료를 더 빨리 마칩니다. 빨리 술을 마시면 술에 취해 밤새 술을 많이 마신다. 결과 : 빨리 취합니다.
   • 그러나 음료수를 세는 것을 잊지 마십시오. 당신이 그룹에있을 때, 특히 참석 한 사람들이 음료를 견딜 수있는 경우, 의도하지 않게 알코올을 남용하는 것은 쉽습니다. 마실 때 기분이 어떤지 알아 두십시오. 불편 해지기 시작하면 친구가 계속 술을 마시고 싶더라도 그만두십시오.

4. 
   

   
   둥근 유리로 마신다. 클래식 맥주 한 잔을 마시면 술을 마시는 능력이 줄어 듭니다. 둥근 유리나 플루트를 마시기 바랍니다. 둥근 유리보다 술을 마신 알코올의 양을 아는 것이 더 어렵 기 때문입니다. 술을 얼마나 많이 마시는 지 모르기 때문에 더 빨리 마신다.
   • 바에서 술을 마시면 맥주 나 샴페인을 주문하면 둥근 유리로 제공됩니다.
   • 집에서 마시는 경우 현지 슈퍼마켓이나 슈퍼마켓에서 찾을 수있는 싼 둥근 안경을 사용하십시오.

파트 3 보안을 무시하지 마십시오

1. 
   

   
   한계를 아십시오. 빨리 취하려면 한계를 알아야합니다. 당신은 아마 아프기를 원하지 않습니다. 결과적으로, 당신이 당신의 몸에 얼마나 많은 알코올을 지원하고주의를 기울이는 지 알아야합니다.
   • 당신은 아마 당신의 이전 경험 덕분에 당신의 한계를 알고있을 것입니다. 예를 들어, 기분이 나 빠지고 네 번째 유리에서 기억을 잃어 버린다는 것을 알고 있습니다.
   • 이것이 처음 마시는 경우, 당신은 당신의 한계를 모를 것입니다. 자신의 기분에주의를 기울이십시오. 신체적으로 불편하거나 현기증이 나기 시작하면 중지해야한다는 신호입니다. 당신은 또한 친구에게 당신을 돌봐달라고 부탁하고 통제력을 상실한 것처럼 보일 수 있습니다.
   • 술에 취한 상태에서도 상황을 마스터해야합니다. 빨리 통과하려고 할 때 더 어렵습니다.
   • 취한 것 같은 느낌이들 경우 휴식을 취하십시오. 술을 마시기 위해 밤새 술을 마실 필요가 없습니다. 목표에 도달하면 중지하십시오.

2. 
   

   
   배를 완전히 비우지 마십시오. 대부분의 사람들은 자유를 얻기 위해 술을 마시기 전에 식사를 피합니다. 확실히 나쁜 생각입니다. 마시기 전에 항상 조금이라도 먹어야합니다. 견과류 나 치즈와 같은 고단백 음식에 집중하여 밤새도록 먹습니다.

3. 
   

   
   모든 상황에서 온건해야합니다. 특히 사교 행사에 참석하는 경우 가끔 상쾌한 재미를 느낄 수 있습니다. 그러나 장기적으로 알코올 남용은 전반적인 건강을 해칠 수 있습니다. 대부분의 경우 건강을 유지하고 위험을 감수하기 위해 1 ~ 2 잔만 사용하십시오.

4. 
   

   
   마시기 전에 약을 확인하십시오. 알코올은 특정 약물의 효과를 방해합니다. 마실 계획이라면 복용중인 모든 라벨을 확인하십시오. 상호 작용의 위험이 없는지 확인하십시오.
   • 밤에는 술을 마신 후 진통제를 피하십시오. 알코올은 그 효과를 방해하여 간과 다른 기관에 손상을 일으 킵니다. 파라세타몰을 함유 한 진통제는 특히 위험합니다.

• 마시는 알코올의 양은 체중, 먹는 음식의 양 및 알코올에 대한 내성에 따라 다릅니다. 술을 마실 때 이러한 것들을 고려하고 친구들과 경쟁하거나 경쟁하려고하지 마십시오. 그들이 당신보다 알코올에 더 잘 견딜 수 있습니다.
• 혼합 음료의 알코올 혈증은 그것을 준비하는 바텐더에 달려 있습니다. 일부 바텐더 또는 바텐더는 다른 음료보다 음료를 희석합니다.
• 빨리 센다고해서 마셔야한다는 의미는 아닙니다 많은 매우 빠르게. 2 ~ 3 잔의 음료를 마신 후에는 30 분 휴식을 취한 후 계속 마시십시오.

• 공복을 마시는 것은 매우 위험합니다. 배가 고프면 술을 마시지 마십시오. 편안하고 배가 고프지 않도록 술을 마시기 몇 시간 전에 먹는다.
• 항상 적당히 마신다. 운전 중이거나 임신 중이거나 법정 연령 미만인 경우에는 마시지 마십시오.